Liệu pháp điều trị OCD mới này có thể giúp ích cho những trường hợp những người khác bị sa sút không?

NộI Dung

• Bài đọc cần thiết về OCD
• Những người nổi tiếng và nổi tiếng người Mỹ da đen mắc chứng OCD

Mười năm trước, tôi đã phải vật lộn với căn bệnh OCD nghiêm trọng. Tôi đã từng đến nhiều nhà trị liệu và thậm chí đã trải qua một đợt điều trị Phơi nhiễm và Phòng ngừa Phản ứng (ERP) kéo dài ba tuần với một chuyên gia OCD xuất sắc. Tất cả thời gian và tiền bạc đã bỏ ra, chỉ để thấy mình thực hiện những hành vi cưỡng bức từ lúc thức dậy cho đến khi đi ngủ vào ban đêm. Tôi đã bị mắc kẹt, não của tôi đã bị khóa; và vì không có liệu pháp nào hiệu quả, nên tôi vô cùng sợ hãi rằng mình sẽ không bao giờ được tự do.

Tôi vô cùng muốn cảm nhận và hành động như những người không mắc chứng OCD của mình. Tôi đã cầu nguyện và cố gắng hết sức có thể, nhưng không thể dừng được những cưỡng bức. Phần đáng sợ nhất là khi biết rằng tôi là một người rất mạnh mẽ nhưng tôi không thể thay đổi hành vi của mình. Tôi nghĩ, “Chà, nếu ERP không hoạt động với tôi, thì điều gì sẽ xảy ra? Tôi sẽ mãi như thế này sao? ”

Đây là một nơi đáng sợ và không nơi nương tựa. Sau đó, vào tối muộn ngày 7 tháng 8 năm 2010, một điều gì đó đã xảy ra - một sự kiện đã đẩy tôi xuống “đáy vực” của cá nhân tôi. Mặc dù nó xuất hiện như một sự kiện khủng khiếp tàn phá tôi, nhưng đó lại là điều tốt nhất có thể xảy ra. Cuối cùng, thực tế đã có thể phá vỡ nỗi ám ảnh của tôi về nhiễm trùng. Cuối cùng, tôi được đưa ra một kịch bản có vẻ đáng sợ hơn đối với tôi hơn là nỗi sợ bị ô nhiễm. Đó là đêm đã thay đổi tôi. Tôi đã bị thúc đẩy và bị buộc tội theo cách mà tôi chưa từng có trong suốt nhiều năm tôi bị mắc kẹt trong địa ngục OCD. Phần tiếp theo, chống lại các hành vi cưỡng chế, dường như không khó lắm. Dù vậy, nó vẫn rất khó chịu, tuy nhiên, tất cả đều đột ngột có thể làm được.

Đây là khi liệu pháp mà tôi gọi là RIP-R ra đời - liệu pháp cứu sống tôi. RIP-R là một phương pháp tiếp cận nhận thức-hành vi nhằm tái cấu trúc và sửa chữa các phần của ERP mà tôi không thích.

Tôi sẽ bắt đầu bằng cách nói rằng tôi là một người ủng hộ ERP rất lớn: Tôi đã chứng kiến ​​cá nhân và chuyên nghiệp về sức mạnh của ERP và cách nó thực sự giúp ích cho những người đau khổ. Tôi nhận ra rằng mặc dù ERP là một kế hoạch điều trị tuyệt vời, nhưng nó không bao gồm bất kỳ biện pháp đánh giá nào đối với mức độ động lực của người bệnh.

Tôi tin rằng điều quan trọng là xác định mức độ sẵn sàng của khách hàng để thay đổi thói quen mạnh mẽ của họ trước khi bắt đầu quá trình giải mẫn cảm. Có nghĩa là, thân chủ có thể không có động cơ cao và hầu hết các nhà trị liệu sẽ nhanh chóng bắt đầu “bộc lộ”, do đó có thể khiến thân chủ thực hiện các hành vi cưỡng chế hơn. vui lòng xem bài đăng của tôi, “Tại sao Liệu pháp Tiếp xúc và Ứng phó không hiệu quả với tôi”).

Ngoài ra, RIP-R được thiết kế để trở nên linh hoạt, theo nghĩa là một người có thể mất cảm giác lái và cảm hứng khi họ ở trong giai đoạn “P” hoặc giai đoạn luyện tập; sau đó, bác sĩ sẽ muốn tạm dừng và quay trở lại giai đoạn chạm đáy.

RIP-R khắc phục điều này. "R" là viết tắt của rock-bottom. Rock-bottom là một ẩn dụ; "rock-bottom" của mọi người là khác nhau. Nó liên quan đến một vấn đề quan điểm; đáy đá của tôi có thể khác với của bạn. Giai đoạn điều trị này tượng trưng cho nhu cầu của người bệnh phải được định hướng hoàn toàn trước khi họ có thể bắt đầu chống lại các hành vi cưỡng chế của mình.

Tôi tin chắc rằng tất cả những người đau khổ đều cần một “lý do”, một “lời kêu gọi” hoặc một “sự kiện” thực sự gây chấn động và đẩy họ xuống đáy cá nhân của họ. Một nơi mà họ cảm thấy rằng họ không thể sống theo cách này được nữa hoặc cảm thấy rằng họ đã có đủ tất cả các "bullsh". Một khi, một người đau khổ được định hướng chính xác, tôi tin rằng 99% vấn đề đã được giải quyết.

Trong liệu pháp RIP-R, có năm “người xây dựng động lực” mà thân chủ cần xử lý và xem xét. Mục đích của việc này là đẩy khách hàng vào "đáy vực" nếu môi trường chưa làm điều đó cho họ.

Chuyển sang chữ “I”, viết tắt của từ gián đoạn. Đây là giai đoạn thứ hai của RIP-R liên quan đến việc làm gián đoạn hoặc giảm bớt sự cưỡng chế. Mặc dù khái niệm phòng ngừa phản ứng mạnh mẽ trong ERP, nhưng ngăn chặn tất cả các phản ứng không phải là mục tiêu trong RIP-R. Để trở thành "OCD được phục hồi" có nghĩa là một người bị bệnh sẽ cư xử như những người không OCD. Những người không mắc chứng OCD trung bình sẽ thực hiện một số hành vi cưỡng chế nhất định, nhưng họ thường chỉ là những hành vi vừa đủ để giữ bản thân “tốt”. Các hành vi của họ thường được kiểm soát. Ví dụ, nếu một chất dính dính vào tay của hai người, người không mắc chứng OCD có thể rửa tay nhanh để loại bỏ vết bẩn. Cá nhân OCD có thể tiếp tục rửa trong một khoảng thời gian dài để cố gắng loại bỏ mọi nghi ngờ trong tâm trí họ rằng chất này đã tắt. Sau đó, có thể ngừng rửa, vẫn cảm thấy "dính" và bắt đầu rửa lại. Người này muốn giảm hoặc làm gián đoạn hành vi giặt giũ trong khoảng thời gian là cá nhân đầu tiên.

Để cung cấp cho người đau khổ một kế hoạch trò chơi hoặc một chiến lược cụ thể để thực hiện điều này, RIP-R sử dụng 10 công cụ điều khiển nhận thức độc đáo và sáng tạo. Đây là những “thủ thuật” nhận thức được thiết kế để người bị bệnh học và sau đó thực hành và thực hành và thực hành. Chúng nhằm giúp người bệnh củng cố “những suy nghĩ yếu ớt” của họ đủ để chiến đấu với những suy nghĩ ám ảnh; qua đó, giúp họ chống lại những cưỡng bức. Sau đó, khách hàng thực hành các thao tác viên cả ngày, hàng ngày, lặp đi lặp lại; trong khi luôn làm gián đoạn và kiểm soát các hành vi cưỡng chế cho đến khi họ đạt được mục tiêu là cư xử như dân số không mắc chứng OCD. Sau đó, chúng được coi là đang trong giai đoạn “phục hồi OCD”.

Bài đọc cần thiết về OCD

Những người nổi tiếng và nổi tiếng người Mỹ da đen mắc chứng OCD