Năm chiến lược để đối phó với một người bắt buộc phải chú ý

NộI Dung

• Các bài đọc cần thiết về sự chú ý
• Chuẩn bị cho người mới thiền định về việc mất tập trung

Không nhận được nhiều sự chú ý gây ra tác hại thực sự; cô đơn là kẻ giết người buồn bã và thầm lặng (xem “10 lời khuyên có thể giúp bạn vượt qua nỗi cô đơn”). Mặt khác, việc nhận được sự quan tâm không ngừng có thể gây ra nhiều vấn đề lớn cho cả người đòi hỏi và cộng đồng. Người đòi hỏi cao có thể ngày càng phụ thuộc vào sự chú ý bên ngoài và phát triển cảm giác nông cạn và không ổn định về bản thân. Thông thường, điều này gây ra lo lắng, trầm cảm và tức giận đòi hỏi sự chú ý ngày càng nhiều hơn.

Hầu hết những người không ngừng tìm kiếm sự chú ý đều phải chịu đựng sự bất an dai dẳng và phải có được sự “chú ý” của họ để cảm thấy sự giống nhau của sự bình yên nội tâm. Mặc dù anh ấy hoặc cô ấy có thể trông sôi nổi, nhưng có rất nhiều đau khổ trong việc “muốn nhiều hơn nữa”. Hạnh phúc thực sự là không muốn nhiều hơn nữa và cởi mở với thế giới khi nó mở ra.

Trong khi đó, môi trường của một người tìm kiếm sự chú ý trở nên hạn chế với những đòi hỏi; mọi người đều kiệt sức và phải gánh chịu nhiều cảm xúc. Khi bộ phim bắt đầu, mọi người đều trở nên không vui.

Những người tìm kiếm sự chú ý cưỡng chế nhất phải chịu đựng các mô hình hành vi của Rối loạn Nhân cách Lịch sử và thực sự làm cho gia đình, bạn bè, giáo viên, nhà trị liệu hoặc thậm chí một cộng đồng rộng lớn hơn.

Từ “histrionic” có nghĩa là sân khấu và có nguồn gốc từ từ tiếng Latinh histriōnicus - “diễn viên”. (Điều này khác với cảm xúc thái quá, mất kiểm soát, thường được gọi là cuồng loạn. "Hystera" là một từ tiếng Hy Lạp và có nghĩa là "dạ con". Người ta tin rằng chỉ phụ nữ mới có thể bị chứng này, một quan niệm sai lầm đã bị cả hai loại bỏ. các chuyên gia và bất kỳ ai chú ý đến những gì đang diễn ra trên mạng xã hội.)

Theo DSM-V ¹ , những người mắc chứng rối loạn nhân cách lịch sử từ 18 tuổi trở lên và mắc chứng cảm xúc thái quá và hành vi tìm kiếm sự chú ý. Họ có ít nhất năm trong số các triệu chứng sau:

1. Không thoải mái trong những tình huống mà người đó không phải là trung tâm của sự chú ý.
2. Tương tác với người khác thường được đặc trưng bởi hành vi quyến rũ hoặc khiêu khích tình dục không phù hợp.
3. Hiển thị sự thay đổi nhanh chóng và biểu hiện nông cạn của cảm xúc.
4. Thường xuyên sử dụng ngoại hình để thu hút sự chú ý về bản thân.
5. Có phong cách diễn đạt quá ấn tượng và thiếu chi tiết.
6. Cho thấy sự tự biên kịch, tính sân khấu và sự thể hiện cảm xúc một cách phóng đại.
7. Có thể gợi ý, tức là dễ bị ảnh hưởng bởi người khác hoặc hoàn cảnh.
8. Coi các mối quan hệ trở nên thân thiết hơn thực tế.

Cảm ơn trời cho nhà hát và cho một người đóng vai trò như 'cuộc sống của một bữa tiệc.' Chúng tôi học hỏi từ các tình huống đã diễn ra; họ có thể thúc đẩy chúng ta trở thành những người tốt hơn. Và chúng ta thích được giải trí, đặc biệt là trong những khoảng thời gian buồn tẻ và đáng sợ.

Tuy nhiên, khi chúng ta thấy mình đang ở trên sân khấu của cuộc sống thực với những con người lịch sử và bắt đầu thực hiện những vai diễn mà chúng ta không bao giờ có ý thức đăng ký, chúng ta đang bị cướp mất sự tỉnh táo của mình.

Sử gia có biệt tài chia rẽ thiên hạ. Đột nhiên, một phụ huynh được ưu ái hơn người kia, chỉ để chuyển đổi vai trò vào ngày hôm sau. Đôi khi những lời buộc tội khủng khiếp được đưa ra. Nếu một người có tiền sử bệnh tìm thấy họ ở trung tâm điều trị, các nhà trị liệu có thể bắt đầu chiến đấu với nhau khi căng thẳng gia tăng.

Một nhóm bị ảnh hưởng bởi một con người lịch sử có thể bắt đầu cảm thấy bị chia thành những người mong muốn và không mong muốn, với những người có bề dày lịch sử nhận được hầu hết sự chú ý như một anh hùng hoặc nạn nhân trong khi nhóm được chia thành những người yêu thích và vật tế thần.

Nói tóm lại, rối loạn chức năng xung quanh tiền sử có khả năng lây lan, tạo gánh nặng khủng khiếp cho các gia đình, làm tiêu hao năng lượng của các nhóm, và khiến con người trở nên khó khăn hơn so với con người.

Có gì để làm gì?

Đầu tiên, hãy chấp nhận rằng việc tìm kiếm sự chú ý quá mức không thể dễ dàng sửa chữa được vì không có kiểu thói quen nào bị thay đổi nếu không có nỗ lực và sự hỗ trợ to lớn.

Thứ hai, hãy chú ý đến những thành viên gia đình hoặc nhóm thường bị bỏ qua. Chúng ta phải lắng nghe những người khác đang kiệt sức, suy kiệt, buồn bã, và có thể bị kích động và đưa ra sự hỗ trợ từ bi. Mọi người phải nhận ra rằng họ đã bị chia rẽ và đóng vai trò thay vì là con người thật của họ. Nếu bạn là cha mẹ của một người có đặc điểm lịch sử, hãy đảm bảo rằng bạn thực hành cực kỳ chăm sóc bản thân và cũng chăm sóc những đứa trẻ ít đòi hỏi hơn. Trong bất kỳ nhóm nào, chúng ta phải học cách lắng nghe nhau khi chúng ta tìm thấy khoảng cách với bộ phim mà chúng ta vô tình tham gia.

Các bài đọc cần thiết về sự chú ý

Chuẩn bị cho người mới thiền định về việc mất tập trung