COVID-19 đã thay đổi nhận thức của chúng ta về thời gian như thế nào

NộI Dung

• Những điểm chính
• Sự co thắt và sự giãn nở của thời gian
• Năm qua kỳ quặc này đã làm rối loạn trí não của chúng ta
• Thời gian đã trôi đi đâu trong năm qua — và chúng ta học được gì?

Những điểm chính

• Tất cả chúng ta đã sống theo những cách kỳ quặc trong hơn một năm, hy vọng cho sự kết thúc, trong khi sự lo lắng làm xáo trộn cảm giác thường xuyên được cân chỉnh của chúng ta về thời gian.
• Thời gian đã làm rối loạn bộ não của chúng ta trong khi nó học cách ghi nhớ những ký ức của chuồng bồ câu về những sự kiện đã xảy ra trong đại dịch.
• Trong khi thời gian tiếp tục trôi đi, trải nghiệm của chúng ta về nó có thể thay đổi, co lại hoặc giãn ra theo một số yếu tố từ nhịp điệu cơ thể tự nhiên, sức khỏe đến cảm xúc của chúng ta.

Một năm trước, tôi đã có một số bánh sinh nhật với gia đình của tôi trong một quán cà phê. Tôi không biết điều đó vào thời điểm đó, nhưng đó là lần cuối cùng tôi ở trong một không gian khép kín không phải nhà riêng của mình. Nhìn lại, tôi không khỏi tự hỏi tại sao thời gian dường như trôi nhanh đối với tôi mà lại chậm đối với bạn bè của tôi. Tại sao tôi quên tên của những người quen, và tại sao một số từ bình thường thỉnh thoảng thoát ra khỏi miệng tôi với một âm tiết thừa hoặc một âm tiết bị thiếu?

Có những lý do chính đáng: Lo lắng là một, nhưng sự tương tác giữa con người với nhau là một lý do chi phối. Tôi không cần phải nói với bất cứ ai rằng đó là một năm kinh hoàng đầy rẫy những tai tiếng chính trị, những cuộc bầu cử gay cấn, nỗi sợ hãi về sức khỏe và sự chia rẽ. Nói đến việc cắn móng tay, bạn có thể nhận thấy rằng móng tay của bạn mọc nhanh một cách đáng kinh ngạc vào năm 2020.

Tệ nhất là không ai biết khi nào lối sống kỳ quặc sẽ kết thúc. Và đó là tác nhân gây lo lắng cốt lõi. Dường như có một sự mâu thuẫn: Cuộc sống của chúng ta bị đình trệ bởi những thói quen khiến thời gian dường như chạy nhanh hơn, nhưng giờ đây thời gian lại có vẻ trôi chậm hơn.

Sự co thắt và sự giãn nở của thời gian

Trong nhiều thế kỷ, chúng ta đã biết rằng cảm giác thời gian phụ thuộc vào tâm trạng, hạnh phúc nói chung và thói quen. Một người xem tiểu thuyết ở bãi biển sẽ có cảm giác về thời gian khác với một người thu thập biên lai để kiểm tra thuế thu nhập. Nhận thức về thời gian co lại bởi sự thích thú với các sự kiện và giãn ra bởi sự nhàm chán khi làm những công việc tầm thường.

Các thí nghiệm cũng chỉ ra rằng chúng ta có thể cảm thấy thời gian như bị thu hẹp lại, ngay cả khi chúng ta biết rằng nó không linh hoạt. Sự khác biệt về tốc độ của những thời điểm đó phụ thuộc vào các tình huống vì não sử dụng thời gian giãn ra và co lại để điều phối và tổng hợp các chức năng vận động và các giác quan khác của chúng ta.

Bộ não có khả năng kiểm soát rất lớn thông qua cơ chế đồng hồ bên trong điều chỉnh các phản ứng của cơ thể chúng ta. Nó học cách nhận thức thời gian trôi qua từ những ký ức về các sự kiện xảy ra — nhịp sinh học của bóng tối và ánh sáng ban ngày cũng như sự thích thú với các sự kiện và cảm giác nhàm chán khi làm những công việc vặt vãnh. Tuy nhiên, nó linh hoạt khi cần.

Nhưng đồng hồ bên trong đó phải được thiết lập. Ánh sáng phát ra từ mắt truyền tín hiệu đến não có ảnh hưởng đáng kể. Vào những tháng mùa đông, chúng ta ở trong nhà, không đủ ánh sáng tia cực tím và ít tiếp xúc giữa con người với người thân, hàng xóm và bạn bè của chúng ta. Kiểu sống đó làm biến dạng trí nhớ về các sự kiện trong thời gian. Nó chơi với tâm trí và gây rối với não để làm cho người ta cảm thấy như thật.

Con người thỉnh thoảng cần một cái ôm. Chúng ta có những khuôn mặt cần được nhìn thấy để giao tiếp. Nụ cười là một tín hiệu tình cảm để người khác mỉm cười đáp lại. Và sự tiến hóa, tuyệt đối, tai nạn vinh quang, đã khiến chúng ta trở thành những sinh vật xã hội không đủ trang bị để sống như những ẩn sĩ Phóng to.

Năm qua kỳ quặc này đã làm rối loạn trí não của chúng ta

Thời gian và trí nhớ được liên kết chặt chẽ, và trí nhớ có thể được chiếu sáng phần nào bằng các công cụ hình ảnh thần kinh thiết lập các mối liên hệ nhân quả của các vùng não với các vai trò chức năng tương đối cụ thể. Những sự kiện quan trọng trở thành những cột mốc không thể xóa nhòa trong dòng thời gian của cuộc đời chúng ta bởi vì những kỷ niệm là dấu ấn của thời gian. Trừ khi chúng tôi đính kèm một ngày hoặc một nhóm các sự kiện đáng nhớ đã thu thập được, chúng tôi sẽ nhầm lẫn thời gian của các sự kiện trong ký ức của chúng tôi. Trong những ngày COVID này, ký ức của chúng ta trở nên hỗn độn; chúng tập hợp lại trong các thói quen lặp đi lặp lại của chúng ta khiến mỗi ngày đều có cảm giác giống như ngày hôm trước.

Tất cả chúng ta đều có những ảo tưởng về thời gian. Cocain và cần sa có thể thay đổi và làm sai lệch thời gian. Bệnh tật cũng có thể xảy ra, chẳng hạn như rối loạn ăn uống, tâm thần phân liệt, bệnh Parkinson và bệnh Alzheimer. Nhưng mọi người đều bóp méo thời gian không liên tục (vì những lý do thực tế) như là sự giãn nở hoặc co thắt, tùy thuộc vào các con đường thần kinh được kích hoạt để tạo ra các cảm giác phối hợp hoặc vào chất kích thích (ví dụ như caffeine) trong chế độ ăn uống. Sau đó, có những cảm xúc lành tính hơn, chẳng hạn như chia tay, một kỳ nghỉ hoặc một sự kiện nhàm chán, làm sai lệch suy nghĩ tự nhiên của thời gian.

Lo lắng, mặc dù, là một con thú ma quái. Không phải lúc nào chúng ta cũng nhận ra rằng nó nằm trong tầm kiểm soát. Và đó là lý do tại sao thời gian làm rối tung bộ não đang sống trong một năm bất thường này.

Thời gian đã trôi đi đâu trong năm qua — và chúng ta học được gì?

Cơ thể biết thời gian từ xung, nhịp sinh học và zeitgebers . Những biện pháp đó chỉ nằm trong tâm trí. Vì vậy, khi bạn hỏi năm đó đã đi đâu, bạn biết rằng nó đã đi đâu cả năm: vào một ký ức khó hiểu mà luôn quan sát thời gian theo tâm trạng.

Chúng ta đã học được gì từ năm kinh hoàng vừa qua? Rất nhiều. Chúng ta luôn biết rằng khoa học, công cụ tốt nhất cho sự tồn tại của con người, luôn đứng về phía chúng ta. Nhưng bên cạnh việc biết rằng Zooms chỉ là OK, không phải là sự thay thế cho sự tiếp xúc thực tế của con người, giờ đây chúng ta có một sự đánh giá mới đối với sự may mắn trong cuộc sống của chúng ta. Đó là điều mà chúng ta không bao giờ nên quên. Và chúng ta đừng quên rằng chính trị gây tranh cãi có thể làm cho một cuộc khủng hoảng tồi tệ hơn.

Với tất cả những tin tốt lành đến từ CDC và những nơi khác, chúng ta nên ăn mừng.Sẽ có những đợt bùng phát trong vài tháng tới, nhưng khả năng miễn dịch đang được xây dựng và cố gắng đi trước các biến thể. Các nhà kinh tế hàng đầu tin rằng nền kinh tế sẽ hoàn toàn phục hồi trước mùa hè năm 2022.

Nhiều ánh nắng đang đến. Thậm chí có thể nấu ăn vào ngày 4 tháng 7. Cố lên.

© 2021 Joseph Mazur

Mangan, P.A. Bolinskey, P.K. và Rutherford, A.L. Wolfe, C. (1996). “Nhận thức về thời gian ở người cao tuổi bị thay đổi là kết quả của việc đồng hồ bên trong chậm lại”. Society for Neuroscience Abstracts, 221-3): 183.

Roeckelein JE. (2008) "Lịch sử của các quan niệm và tài khoản của thời gian và nghiên cứu nhận thức thời sơ khai." Trong: Grondin S, ed. Tâm lý học về thời gian. Bingley, Vương quốc Anh: Emerald Press, 1–50.

Marc Wittmann, Bản dịch của Erik Butler, Felt Time: Tâm lý học về cách chúng ta cảm nhận thời gian (Cambridge, Massachusetts: 2006) 132-134.