Cách Giúp Người Chăm Sóc Của Bạn

NộI Dung

• Bài đọc cần thiết về Chăm sóc
• Vai trò Người sửa chữa hoặc Người chăm sóc của Bạn có khiến Bạn Cần được Chăm sóc không?

Tôi biết mình thật may mắn biết bao khi có một người yêu thương chăm sóc. Mặc dù anh ấy có thể không nhìn thấy nó theo cách này, nhưng căn bệnh của tôi đã trở nên khó khăn với anh ấy như nó đã xảy ra với tôi. Nhưng anh ấy bị mắc kẹt và không bao giờ phàn nàn về những gánh nặng mà anh ấy phải gánh chịu. Trái tim của tôi dành cho những người trong số các bạn, những người không có ai đó để chăm sóc cho bạn theo cách này. Tài liệu này bao gồm một số cách mà bạn có thể giảm bớt gánh nặng cho người chăm sóc của bạn. Nó tập trung vào những người chăm sóc là bạn đời nhưng, trừ khi người được chăm sóc là trẻ em, những gợi ý này có thể được sử dụng để giúp những người chăm sóc khác, chẳng hạn như con cái, cha mẹ hoặc anh chị em của bạn.

1. Đảm bảo rằng người chăm sóc của bạn đang chăm sóc sức khỏe của chính họ.

Người chăm sóc có xu hướng bỏ qua bất kỳ triệu chứng y tế nào mà họ có thể phát triển không nghiêm trọng như của bạn. Do đó, bạn có thể phải thúc giục người chăm sóc của mình tìm kiếm sự trợ giúp y tế. Và nếu người chăm sóc của bạn đang được điều trị vì một vấn đề gì đó, dù là trẻ vị thành niên, đừng quên hỏi tình trạng của họ như thế nào nhé!

2. Nói chuyện trung thực với người chăm sóc của bạn về những gì họ có thể làm hợp lý cho bạn và sau đó, với họ, yêu cầu giúp đỡ.

Nếu bạn không thảo luận về việc người chăm sóc của bạn phải làm gì cho bạn là hợp lý, do họ phải chịu trách nhiệm không chăm sóc, thì người chăm sóc của bạn có thể nghĩ rằng họ phải làm mọi điều Điều này có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức của người chăm sóc, trầm cảm của người chăm sóc và cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người chăm sóc của bạn. Đây là lý do tại sao bạn và người chăm sóc của bạn cần cố gắng và đưa ra đánh giá trung thực về những gì họ có thể làm một cách hợp lý.

Khi bạn đã hoàn thành việc này, hãy nghĩ về những gì bạn vẫn có thể làm cho chính mình và sau đó nói chuyện với người chăm sóc của bạn về những người trong cuộc sống của bạn, những người có thể sẵn sàng trợ giúp những công việc mà cả bạn và người chăm sóc của bạn đều không thể giải quyết một cách hợp lý.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách xem bài viết của tôi, “Cách Yêu cầu Trợ giúp”. Nhiều người trong chúng ta đã được dạy rằng đó là một dấu hiệu của sự yếu đuối khi yêu cầu sự giúp đỡ, nhưng không phải vậy. Khi ai đó yêu cầu sự giúp đỡ của tôi, tôi chưa bao giờ nghĩ, "Ồ, cô ấy yếu đuối." Ngoài ra, chúng tôi có xu hướng giả định rằng nếu mọi người muốn giúp đỡ, họ sẽ tiến tới và đề nghị. Tôi đã mất nhiều năm bị bệnh để nhận ra rằng mọi người muốn giúp đỡ nhưng cần phải được yêu cầu.

3. Tìm cách giữ gìn mối quan hệ mà bạn đã có trước đây.

Cho dù người chăm sóc của bạn là đối tác của bạn trong cuộc sống hay một thành viên khác trong gia đình, hãy nghĩ về điều gì đã làm cho mối quan hệ của bạn có hiệu quả. Có lẽ nó chỉ đơn giản là tận hưởng một tiếng cười sảng khoái cùng nhau. Mặc dù bạn có thể không còn có thể đến câu lạc bộ hài kịch hoặc tham gia một bộ phim hài hước, nhưng bạn có thể xem các diễn viên hài độc thoại trên TV hoặc trên màn hình máy tính. Nếu bạn thích chơi board game hoặc chơi bài, thì đó là điều bạn có thể làm từ trên giường nếu bạn đang say giấc. Nếu bạn thích nói về một số chủ đề nhất định, chẳng hạn như chính trị hoặc các vấn đề tâm linh, hãy chọn thời điểm trong ngày khi bạn có nhiều năng lượng nhất và lôi kéo người chăm sóc của bạn vào cuộc trò chuyện tốt nhất có thể.

Bạn có thể phải sáng tạo ở đây và suy nghĩ bên ngoài, như nó vốn có. Tôi thấy rằng bị bệnh mãn tính dường như đòi hỏi rất nhiều suy nghĩ mới mẻ! Nó cũng đòi hỏi rất nhiều kế hoạch cẩn thận, nhưng khi nói đến việc giữ gìn mối quan hệ của bạn, nó sẽ là "thời gian lập kế hoạch" được sử dụng tốt.

4. Khuyến khích người chăm sóc của bạn làm những việc mà không có bạn.

Người chăm sóc thường miễn cưỡng làm những việc thú vị cho chính họ. Tôi nghĩ điều này bắt nguồn từ quy định văn hóa “tất cả hoặc không có gì” của chúng ta. Điều này khiến những người chăm sóc nghĩ rằng nếu họ đang chăm sóc cho người khác, họ phải cam kết 100% thời gian nếu không họ đang thiếu công việc. Không đúng! Điều này không chỉ khiến bản thân họ trông đợi nhiều mà còn có thể dẫn đến việc người chăm sóc bị kiệt sức.

Tôi hy vọng bạn sẽ đi đầu trong việc thuyết phục người chăm sóc của mình rằng tầm quan trọng của họ là dành thời gian cho họ. Bạn có thể phải giúp người chăm sóc của mình nghĩ ra những cách sáng tạo để làm những việc trong nhà. Ví dụ: bạn có thể đề nghị người chăm sóc của bạn dùng thử Skype hoặc FaceTime như một cách để giữ kết nối với mọi người.

5. Hãy chắc chắn rằng bạn cho người chăm sóc của bạn biết họ được đánh giá cao như thế nào.

Tôi đã nhận thấy bản thân mình đôi khi trở nên tự mãn. Tôi sẽ sẵn sàng chấp nhận một cách thụ động một bữa ăn mà chồng tôi đã nấu mà không ngừng suy ngẫm về việc anh ấy đã chăm chút và nỗ lực chuẩn bị như thế nào — trên hết là những trách nhiệm khác của anh ấy. Tôi đang cố gắng coi mỗi việc anh ấy làm như một món quà quý giá và để nói: “Cảm ơn”. Đảm bảo rằng người chăm sóc của bạn biết họ được đánh giá cao như thế nào là một món quà mà bạn có thể đáp lại.

Bài đọc cần thiết về Chăm sóc

Vai trò Người sửa chữa hoặc Người chăm sóc của Bạn có khiến Bạn Cần được Chăm sóc không?