Nếu đây là ngày làm mẹ đầu tiên của bạn với tư cách là một người mẹ

NộI Dung

• Những điểm chính
• Các thành phần phổ biến của sự trưởng thành

Những điểm chính

• Tuổi trưởng thành liên quan đến những thay đổi về thể chất và tâm lý diễn ra khi bước vào giai đoạn làm mẹ.
• Tuổi trưởng thành có thể giải thích những cảm giác khó hiểu khi mới làm mẹ như cảm giác tội lỗi và không khí xung quanh.
• Là một người mẹ mới, bạn thường cảm thấy mất kết nối với phiên bản trước đó của chính mình và xa rời cơ thể của chính mình.
• Nếu đây là Ngày của Mẹ đầu tiên của bạn với tư cách là một người mẹ, hãy biết rằng Cần có thời gian để thể hiện vai trò và tích hợp các bản sắc đang thay đổi và phát triển của bạn.

Nếu đây là Ngày của Mẹ đầu tiên của bạn với tư cách là một người mẹ, điều đó có nghĩa là bạn đã chào đón một em bé trong năm qua - một năm hỗn loạn và không chắc chắn nhất trong lịch sử gần đây.

Bạn có thể đang thoát ra khỏi khói mù của giai đoạn cấp tính sau sinh hoặc vẫn còn chìm sâu trong đó. Dù bằng cách nào, bạn đang ở trong quá trình được gọi là trưởng thành . Được mô tả là quá trình trở thành một người mẹ, tuổi trưởng thành bao gồm những thay đổi về thể chất và tâm lý diễn ra khi bước vào giai đoạn làm mẹ.

Tôi nghĩ điều quan trọng là phải có một số nhận thức về tuổi trưởng thành như một khái niệm - để có thể đặt tên cho những khía cạnh có thể gây khó chịu và mất phương hướng trong thực tế hiện tại của bạn - và có một số hiểu biết sâu sắc về tình trạng của chính bạn khi tính đến nó, bởi vì ở bất cứ đâu bạn đang trong quá trình này, bất cứ điều gì bạn hiện đang gặp khó khăn có khả năng phổ biến hơn bạn nhận ra.

Các thành phần phổ biến của sự trưởng thành

Sự trưởng thành thường liên quan đến những thành phần / thách thức phổ biến này, như bác sĩ tâm thần Alexandra Sacks đưa ra:

Thay đổi động lực gia đình

Một em bé mới sắp xếp lại và tạo ra một hệ thống gia đình mới và có thể kích hoạt các vấn đề liên quan đến việc nuôi dạy của chính bạn.

Sự mâu thuẫn

Có những cảm giác mâu thuẫn về tình mẫu tử có thể không thoải mái cũng như tạo ra cảm giác tội lỗi. Không yêu mỗi giây cũng không sao.

Ảo và Thực tế

Thật dễ dàng để xây dựng kỳ vọng về việc sinh con sẽ như thế nào. Chúng ta thường thua lỗ khi thực tế của chúng ta trái ngược với những kỳ vọng đó.

Tội lỗi, xấu hổ và "Người mẹ tốt lành"
Chúng ta nhanh chóng so sánh mình với những người khác và những gì chúng ta đang làm không bao giờ cảm thấy là đủ. Chúng ta có thể bị lạc vào những thói quen cứng nhắc, được thúc đẩy bởi chủ nghĩa hoàn hảo và cảm giác tội lỗi.

Tôi nảy ra ý tưởng rằng câu hỏi liệu ai đó sẽ đấu tranh với chứng trầm cảm sau sinh và / hoặc lo lắng không thực sự là một trong “nếu”, mà là “bao nhiêu”. Tất nhiên, có những thái cực đối với trải nghiệm này cần chẩn đoán về tâm trạng chu sinh và rối loạn lo âu, đồng thời có biện pháp chăm sóc và điều trị thích hợp. Nhưng ở một mức độ nào đó, khó tránh khỏi những tác nhân gây căng thẳng theo ngữ cảnh và những cuộc đấu tranh tâm lý biến đổi mà các bà mẹ mới sinh con phải trải qua.

Khoảng thời gian sau khi có em bé tham gia vào gia đình của bạn là một thử thách rất lớn, ngay cả trong những hoàn cảnh tốt nhất. Có quá nhiều yếu tố bên ngoài tác động đến các bà mẹ mới sinh con. Trong thời điểm mà những gì chúng ta cần là sự chậm rãi, không gian, hàn gắn, cộng đồng, chấp nhận, hỗ trợ, chúng ta thường gặp phải điều ngược lại - thiếu thời gian nghỉ thai sản và nơi làm việc không được hỗ trợ, cô lập bởi thiết kế xã hội, quá tải thông tin, so sánh xã hội, lao động cảm xúc không được giải quyết. và tải trọng tinh thần, hình ảnh cơ thể vật lộn.

Vì vậy, nó là tiêu chuẩn, không phải ngoại lệ, để cảm thấy một số mức độ bất ổn, phân ly, mất mát, áp đảo và nghi ngờ. Thông thường, bạn sẽ cảm thấy bị ngắt kết nối với phiên bản của chính mình mà bạn từng biết - xa rời các mục tiêu và danh tính cá nhân và nghề nghiệp, xa rời cơ thể của chính mình. Nếu bạn cảm thấy danh tính của mình bị rạn nứt và giờ đây bạn luôn phải làm hàng triệu việc khác nhau, không điều gì trong số đó cho riêng bạn, thì bạn không sai. Tâm lý giằng co và căng thẳng là bình thường.

Nếu đây là Ngày của Mẹ đầu tiên của bạn với tư cách là một người mẹ, hãy biết rằng trở thành một người mẹ là một quá trình. Cần có thời gian để thể hiện vai trò và tích hợp các bản sắc đang thay đổi và phát triển của bạn vào một ý thức nhất quán về bản thân. Không có cách quy định duy nhất để làm điều đó. Bạn có thể xác định và thực hành việc làm mẹ vì nó có ý nghĩa đối với bạn. Vì vậy, hãy dành thời gian của bạn. Bạn đang trở thành một con người mới. Bạn đang tiến hành.