Mini-Memoir: Viết câu chuyện của bạn trong 40 phút

Những câu chuyện không chỉ được truyền tải qua lời nói trên giấy, mà còn qua một bức tranh, tác phẩm âm nhạc hoặc tác phẩm điêu khắc. Chúng ta thường nghe, "Mỗi người đều có một câu chuyện để kể." Tuy nhiên, thậm chí thường xuyên hơn có người nói, "Tôi ước tôi biết cách viết, bởi vì tôi muốn ghi nhớ câu chuyện này." Trên thực tế, nếu chúng ta nghĩ về lòng biết ơn, thay vì tài năng, bất cứ ai cũng có thể viết một cuốn hồi ký nhỏ trong 40 phút, tạo ra một cầu nối giữa quá khứ và hiện tại.

Trong hai diễn đàn riêng biệt làm nổi bật nghệ thuật và chữ viết gần đây, tôi rất vui khi thấy một kỹ thuật lưu giữ những kỷ niệm đã thành công trong các lớp học của chính tôi - sinh viên năm nhất tại trường đại học và sinh viên tiến sĩ trong một trung tâm hỗ trợ cuộc sống. Bí quyết đơn giản đi kèm với việc ghép nối một hình ảnh hoặc một ý tưởng khuyến khích người ta đặt bút vào giấy, có thể nói và tạo ra một ký ức.

Bảo tàng Mỹ thuật ở Boston đã tổ chức “Kể một câu chuyện” vào tháng Tư. Mục đích là để những người tham gia xem các tác phẩm nghệ thuật đương đại và bằng bút và bút chì, tạo ra một câu chuyện. Mục đích là mang lại sự hiểu biết nhiều hơn không chỉ về bản thân mà còn về "thế giới xung quanh chúng ta".

Dave Ardito: Lịch sử tái cấu trúc

Một cuộc triển lãm điêu khắc của Dave Ardito, có tiêu đề “Lịch sử được cấu trúc lại”, tại Phòng trưng bày Arnheim, Trường Cao đẳng Nghệ thuật và Thiết kế Massachusetts, đã đặt ra các câu hỏi trong tập tài liệu có thể dễ dàng tạo cơ sở cho một cuốn hồi ký nhỏ.

Có những thiết kế của ngai vàng và những câu hỏi này đi kèm với những câu hỏi, "Ghế là gì và ngai vàng là gì?"

Một bộ ghế được dán nhãn "Deja Vu", tuy nhiên, tôi thấy chúng là "sự gần gũi." Tài liệu quảng cáo - được thiết kế bởi các sinh viên nghệ thuật - được hỏi, trả lời, rồi lại hỏi: ““ deja vu ”nghĩa là gì? Nó có nghĩa là "đã thấy" trong tiếng Pháp. Điều gì đã được nhìn thấy trong tác phẩm này? " Những câu hỏi này đã trở thành những người bắt đầu cuộc trò chuyện giữa sự tụ tập quá đông của những người đam mê nghệ thuật bị hấp dẫn bởi những thiết kế độc đáo. (1)

Tôi thấy mình đang hồi tưởng về "deja vu". Thay vì những chiếc ghế màu trắng, những gì tôi nhìn thấy là những chiếc ghế gỗ phong màu vàng cam nép mình xung quanh chiếc bàn phù hợp của dì Josie của chúng tôi. Khi chúng tôi còn nhỏ và sẽ đến thăm bà, gia đình luôn ngồi quây quần quanh chiếc bàn hình bầu dục phù hợp trên những chiếc ghế không thoải mái này. Mặc dù có một phòng khách lớn, chúng tôi không thể ngồi ở đó vì nhựa trong đã che hết các ghế của phòng khách. Tuy nhiên, vì các chuyến thăm của người Ý thường xoay quanh đồ ăn, ngay cả khi chúng tôi đến thăm không có kế hoạch, bữa ăn được thực hiện và chiếc bàn đó và những chiếc ghế đó cuối cùng trở thành một nơi ấm cúng để chia sẻ bữa ăn và những câu chuyện.

Từ ký ức âm nhạc ở Boston Athenaeum đến bãi biển

Thông thường, các ý tưởng về một cuốn hồi ký nhỏ đến với chúng tôi thông qua hình ảnh hoặc âm thanh. Chính trong một hội trường của những bức chân dung sơn dầu, nơi Capital Trio tại Boston Athenaeum * đang biểu diễn, tôi đã chìm vào giấc mộng một buổi chiều. Tôi chợt thấy mình nhảy những con sóng nhỏ ở ngôi nhà bên bờ biển của Bà và Ông. Đó là vào khoảng thời gian đầu mùa Xuân, lần đầu tiên chúng tôi được phép nhúng ngón chân của mình vào làn nước thường đóng băng.

Nghệ sĩ dương cầm của The Capital Trio, Duncan Cumming, đã dành tặng một bản nhạc của Schubert cho Frank Glazer, người thầy của anh.

Cumming nói rằng Glazer tin rằng một hợp âm mở đầu nên nói, "Nghe này, tôi sẽ kể một câu chuyện."

Khi violin, cello và piano trò chuyện, câu chuyện của riêng tôi bắt đầu mở ra. Tôi không chắc rằng Schubert sẽ đánh giá cao sự lang thang của tôi trong "Ngẫu hứng ở trẻ vị thành niên, tập 90 số 1." Tuy nhiên, ở đó, tôi đã tắm nước đại dương trước khi chạy trở lại bếp nướng của bà nội để kịp thời liếm bọt từ bát và thìa.

Đây là một suy nghĩ để bắt đầu câu chuyện của bạn

Trong lớp học “Hồi ức đến kho báu” dành cho các học sinh khối 10, tôi đã chọn một bức tranh và họ sẽ viết bất cứ điều gì nghĩ đến. Một trong những câu chuyện yêu thích của họ là chàng thủy thủ hôn một cô y tá trẻ trong Ngày hội VJ. Chúng tôi nói chuyện trong khoảng 15 phút khi họ nhớ lại các sự kiện. Sau đó, mỗi người tạo ra một bản viết tay, bộ nhớ một trang trong khoảng 40 phút. Sau đó, chúng tôi xử lý từng chữ những viên ngọc nhỏ, thêm một bức tranh độc đáo và đóng khung các tác phẩm. Những thứ này xếp các bức tường của một phòng trưng bày ở hành lang như được mô tả trong một bài báo và video. (2)

Những người cao niên đặc biệt biết ơn khi có thể chia sẻ những câu chuyện của họ vì chúng tôi cũng đã học được từ Dự án Hồi ức, một sự hợp tác giữa North End và Grub Street. Một phụ nữ nói về kinh nghiệm. . . "Nó giúp tôi thấy mình đã được may mắn như thế nào và tôi đã có một cuộc sống tuyệt vời như thế nào. Nó làm tăng thêm hạnh phúc của tôi." (3)

Đây là một cách rất đơn giản để khuyến khích bạn đưa ra quyết định trân trọng một kỷ niệm. Cẩn thận xem qua các album ảnh cũ. Hoặc bạn có thể tham dự một buổi hòa nhạc hoặc đến thăm một phòng trưng bày hoặc viện bảo tàng. Khi một nụ cười xuất hiện trên khuôn mặt của bạn, hãy nán lại lòng biết ơn và giữ suy nghĩ cho đến khi bạn có thể bắt đầu viết. Đây là công thức 5 bước:

• Bắt đầu bằng cách nghĩ về bức ảnh, hình ảnh hoặc chuyến thăm đã gợi lên một kỷ niệm đặc biệt.
• Viết về cảm xúc mà bạn bao bọc bởi ký ức. Mô tả chúng.
• Mô tả địa điểm và những người mà bạn đã bắt đầu nghĩ đến.
• Lắng nghe lời họ nói, cách họ nói. Tạo lại đoạn hội thoại.
• Giải thích lý do tại sao bạn biết ơn về kỷ niệm.

Kỉ niệm vui buồn

Không phải tất cả những kỷ niệm đều là những kỷ niệm hạnh phúc. Mặc dù ghi nhớ có thể có tác dụng chữa bệnh, nhưng nó cũng có thể gây đau đớn. Nhà phân tích John A. Sanford của Jungian, trong cuốn sách "Healing and Wholeness", đã viết, "Cuộc sống của chúng ta phải có một câu chuyện để chúng ta trở nên toàn vẹn. Và điều này có nghĩa là chúng ta phải chống lại điều gì đó, nếu không thì một câu chuyện không thể diễn ra. "

Khi nghĩ về câu chuyện của riêng bạn, hãy bắt đầu bằng cách viết ra những kỷ niệm mà bạn biết ơn, những kỷ niệm đáng trân trọng. Có lẽ trong quá trình này, những ký ức tổn thương đó sẽ nhường chỗ cho một tâm hồn bình yên nhất, hay thậm chí là một cảm giác nhẹ nhõm và vui vẻ.

Bản quyền 2016 Rita Watson

* Một thành viên học thuật của Boston Athenaeum với tư cách là Giáo sư trợ giảng, Khoa tiếng Anh, Đại học Suffolk, Boston, MA.

Tài nguyên

1. Lịch sử được cấu trúc lại: www.DaveArdito.com
2. Những Cây Cầu Viết Hồi Ký Quá khứ và Hiện tại | Tâm lý học Ngày nay, với tài liệu tham khảo
3. Dự án Hồi ký / Phố Grub
4. Lòng biết ơn vô hạn: Người yêu trẻ của Nonna và cuốn hồi ký của bạn l Tâm lý học ngày nay