Bây giờ là lúc để hủy theo dõi bạn bè trên mạng xã hội

NộI Dung

• Cuộc khảo sát
• Xóa nguồn cấp dữ liệu xã hội của bạn

Năm vừa qua đầy thử thách, rất nhiều người đã nhìn về năm 2021 với sự nhiệt tình và hy vọng.

Cho dù đó là đại dịch hay chính trị, chúng ta luôn tìm ra sự khác biệt với bạn bè, gia đình, đồng nghiệp và những người quen của mình (đặc biệt là trên mạng). Chúng ta có thể không kiểm soát được cách mọi người hành động nhưng chúng ta có thể cẩn thận với phản ứng và hành vi của riêng mình để tránh hối tiếc về tweet hoặc đăng bài hối hận.

Cuộc khảo sát

Đa số người Mỹ, 64%, nói rằng mạng xã hội có tác động tiêu cực đến cuộc sống của họ. Cho dù đó là thông tin sai lệch hay sự căm ghét và quấy rối, thế giới trực tuyến đã trở thành nơi sinh sản để mọi người (kể cả người lớn) hành động như những đứa trẻ lạc hậu. Sân chơi đôi khi độc hại đang tạo ra căng thẳng, lo lắng và thậm chí trầm cảm cho nhiều người trưởng thành.

Trung tâm Nghiên cứu PEW đã phỏng vấn những người trưởng thành ở Hoa Kỳ và đây là một số nhận xét của họ:

“Mọi người nói những điều quá khích, ngu ngốc và thiếu suy nghĩ trên mạng với nhận thức ẩn danh rằng họ sẽ không bao giờ nói trực tiếp với người khác. ” –Man, 53 tuổi

“Khuyến khích các quan điểm căm thù và cực đoan và trong một số trường hợp là bạo lực. ” –Man, 69 tuổi

“Mọi người không tôn trọng ý kiến ​​của người khác. Họ nhận lấy nó một cách cá nhân và cố gắng chiến đấu với nhóm khác. Bạn không thể chia sẻ suy nghĩ của riêng mình về các chủ đề gây tranh cãi mà không sợ ai đó sẽ cố gắng làm tổn thương bạn hoặc gia đình bạn. ” –Woman, 65 tuổi

“Mạng xã hội là nơi mọi người nói những điều đáng ghét nhất mà họ có thể tưởng tượng ra. ” –Man, 46 tuổi

“Mạng xã hội đang kiểm duyệt những quan điểm khác với quan điểm của họ. Không còn quyền tự do ngôn luận. ” –Woman, 42 tuổi

“Mọi người tin mọi thứ họ nhìn thấy và không xác minh độ chính xác của nóy. ” –Man, 75 tuổi

“Nhiều người không thể phân biệt được tin tức và thông tin thật và giả và chia sẻ nó mà không thực hiện nghiên cứu thích hợp ... ”–Man, 32 tuổi

“Bạn không biết đâu là giả, đâu là thật.”–Man, 49 tuổi

“Nó tạo ra nhiều chia rẽ hơn giữa những người có quan điểm khác nhau.”–Man, 37 tuổi

“Tập trung vào sự tiêu cực và khuyến khích hành vi tức giận hơn là làm điều gì đó để giúp đỡ mọi người và làm cho thế giới tốt đẹp hơn.”–Woman, 66 tuổi

“Quá nhiều thông tin sai lệch và dối trá được quảng bá từ các nguồn không có căn cứ khiến mọi người coi thường thông tin đã được kiểm tra và chuyên gia.”–Woman, 64 tuổi

“Chúng cho phép lan truyền tràn lan thông tin sai lệch. ” –Man, 36 tuổi

Thực tế là, không quan trọng chúng ta đang ở năm nào, kiểu hành vi này đã diễn ra trong một thời gian dài. Đáng buồn là sự căm ghét, quấy rối và thông tin sai lệch không chỉ bắt đầu với đại dịch hoặc trong một năm bầu cử, mà nó dường như leo thang khi mọi người thất vọng, tức giận hoặc căng thẳng.

Điều quan trọng cần hiểu là tất cả chúng ta đều được phép cảm nhận như vậy, tuy nhiên, khi bạn sử dụng thao tác gõ phím làm cơ chế đối phó, những người khác có thể bị thương.

Xóa nguồn cấp dữ liệu xã hội của bạn

Không thể phủ nhận rằng — đặc biệt là trong khi nhiều người ở nhà trong thời gian dài hơn — mạng xã hội đã trở thành một phần việc làm của mọi người trong quá khứ. Đó là cách chúng tôi giữ liên lạc với bạn bè và gia đình hoặc tạo các kết nối mới.

Tuy nhiên, nếu mạng xã hội đang khiến bạn đau ốm , nói về mặt cảm xúc với sự tiêu cực, đã đến lúc nhấn nút đặt lại và suy nghĩ lại về ai và những gì bạn thông báo trực tuyến hàng ngày.

Nếu bạn thấy mình đang phải đối mặt với quá nhiều nội dung tiêu cực hoặc ai đó có vấn đề tức giận đang khiến bạn kiệt sức, đã đến lúc bỏ theo dõi chúng.Kể từ đầu năm, tôi đã hủy theo dõi hàng trăm người. Một số gia đình, một số bạn bè - và một số người mà tôi tự hỏi làm thế nào họ thậm chí còn được kết nối với tôi! Cho những người, hủy kết bạn rất tiện dụng.

Tôi cảm thấy mệt mỏi khi phải xem những câu nói không cần thiết của họ trong nguồn cấp dữ liệu của tôi. Tôi đã kiệt sức khi đọc những ý kiến ​​ồn ào của họ mà thực tế sẽ không thay đổi được gì. Khi mọi người (người lớn) bắt đầu đăng bài meme có nghĩa là dưới vỏ bọc là hài hước, điều đó đáng quan tâm và không hay ho. Những người trưởng thành nên hiểu tầm quan trọng của danh tiếng trực tuyến của họ.

Tất cả chúng tôi là một phần mở rộng của những người chúng tôi đi chơi với cả ngoại tuyến và trực tuyến. Trở thành một phần của những sân chơi ảo độc hại này hoặc một phần của những sân chơi thực hành sự bất lực hơn là sự đồng cảm hay lòng trắc ẩn, có thể phản ánh ai chúng tôi Chúng tôi.

Không phải là lúc chúng ta bắt đầu sứt mẻ về điều này xấu hổ quốc gia để xây dựng lại một cái lành mạnh? Hãy bắt đầu với sức khỏe tinh thần của chính chúng ta. Một điều thú vị về những người hủy theo dõi (hoặc hủy kết bạn) là họ không bao giờ được thông báo. Tất cả chúng ta chỉ cần một cú nhấp chuột là có thể khỏe mạnh nguồn cấp tin tức và sảng khoái cảnh quan kỹ thuật số của chúng tôi.