Căng thẳng sau chấn thương: Chiến lược điều trị mới nổi

PTSD là gì?

PTSD là một rối loạn lo âu nghiêm trọng xảy ra sau khi tiếp xúc trực tiếp hoặc gián tiếp với chấn thương. Trong những trường hợp tiếp xúc trực tiếp với chấn thương, các triệu chứng của PTSD phát triển sau một tình huống có thể đe dọa tính mạng như chấn thương nghiêm trọng, hành hung thể xác hoặc đe dọa hành hung, tra tấn hoặc cưỡng hiếp. PTSD cũng có thể do tiếp xúc gián tiếp với chấn thương, chẳng hạn như ‘chứng kiến’ các sự kiện đe dọa tính mạng của người khác nhưng không ảnh hưởng trực tiếp đến người quan sát, hoặc biết về một sự kiện đe dọa tính mạng (đặc biệt là sự kiện ảnh hưởng đến một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè). Các triệu chứng của PTSD có thể bắt đầu trong vòng vài ngày sau khi tiếp xúc với chấn thương hoặc thời gian khởi phát có thể ‘trì hoãn’ vài tháng hoặc vài năm. Các triệu chứng của tê liệt tâm linh thường bắt đầu ngay sau khi tiếp xúc với chấn thương.Các triệu chứng khác thường xuất hiện hơn trong những ngày và tuần sau chấn thương bao gồm ký ức xâm nhập lặp đi lặp lại về trải nghiệm đau thương (hồi tưởng), kích thích tự chủ (đổ mồ hôi, thở nhanh, nhịp tim cao), ác mộng tái diễn và tăng cảnh giác. Các cá nhân bị chấn thương chủ động tránh các tình huống nhắc nhở họ về sự kiện đau buồn, có thể bị mất trí nhớ về sự kiện đau buồn và thường trải qua cảm giác xa cách và mất mát sâu sắc.

Tâm trạng chán nản, lo lắng, tức giận, cảm giác xấu hổ hoặc tội lỗi dữ dội, mất tập trung, cáu kỉnh và phản ứng giật mình quá mức có thể tiếp tục trong nhiều năm sau khi tiếp xúc với chấn thương. Những người bị chấn thương nặng có thể gặp các triệu chứng loạn thần bao gồm các triệu chứng phân ly (ví dụ: khó nhận thức cơ thể của họ hoặc môi trường là 'thực') và ảo giác thính giác hoặc thị giác. Các cá nhân bị chấn thương có thể bị suy giảm nghiêm trọng do các triệu chứng của họ và không thể hoạt động tại nơi làm việc, trường học, các mối quan hệ hoặc các bối cảnh xã hội khác. Rối loạn căng thẳng cấp tính (ASD) là một biến thể ít nghiêm trọng hơn của PTSD, trong đó tất cả các triệu chứng sẽ biến mất trong vòng một tháng sau khi tiếp xúc với chấn thương. Khoảng một nửa số người được chẩn đoán mắc ASD cuối cùng phát triển PTSD toàn diện.

Các phương pháp điều trị thông thường của PTSD và những hạn chế của chúng

Các liệu pháp dược lý và tâm lý được chứng nhận bởi tâm thần học chính thống làm giảm mức độ nghiêm trọng của một số triệu chứng PTSD tuy nhiên hầu hết các phương pháp tiếp cận thông thường đều có hiệu quả hạn chế. Có tới một nửa số người được chẩn đoán mắc PTSD được điều trị bằng thuốc kê đơn hoặc các liệu pháp tâm lý thông thường không đáp ứng đầy đủ. PTSD do tấn công bạo lực, cưỡng hiếp hoặc tiếp xúc với chấn thương trong chiến đấu thường được đặc trưng bởi các triệu chứng nghiêm trọng đáp ứng kém với điều trị. Hơn nữa, nhiều loại thuốc gây ra các tác dụng phụ đáng kể dẫn đến việc tuân thủ điều trị kém hoặc phải ngừng điều trị sớm trước khi PTSD đáp ứng với điều trị. Ví dụ, quản lý lâu dài PTSD bằng thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin (SSRI) hoặc các loại thuốc kê đơn khác thường dẫn đến tăng cân, rối loạn chức năng tình dục và rối loạn giấc ngủ. Những hạn chế của các phương pháp tiếp cận chính thống hiện nay mời gọi sự cân nhắc cởi mở về phạm vi các phương pháp tiếp cận tích hợp và thay thế đầy hứa hẹn nhằm ngăn ngừa PTSD sau tiếp xúc với chấn thương và điều trị PTSD mãn tính.

Các phương pháp tiếp cận không dùng thuốc được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị PTSD

Hiệu quả hạn chế của các phương pháp điều trị bằng thuốc và tâm lý trị liệu chính thống hiện có của PTSD mời gọi sự cân nhắc nghiêm túc về các liệu pháp bổ sung và thay thế. Các chất bổ sung tự nhiên được sử dụng để ngăn ngừa PTSD (tức là trước hoặc sau khi tiếp xúc với chấn thương) hoặc điều trị PTSD chonic bao gồm dehydroepiandrosterone (DHEA), axit béo thiết yếu omega-3 và một công thức vi chất dinh dưỡng độc quyền. Các phương pháp tiếp cận không dùng thuốc khác có thể được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị PTSD bao gồm xoa bóp, liệu pháp khiêu vũ / vận động, yoga, thiền và đào tạo chánh niệm, liệu pháp tiếp xúc thực tế ảo (VRET) và đào tạo phản hồi sinh học EEG.

Huấn luyện chánh niệm có thể làm giảm các triệu chứng của PTSD khi sự chú ý được cải thiện cho phép tăng khả năng kiểm soát đối với những suy nghĩ hoặc ký ức xâm nhập. Những bệnh nhân tham gia thực hành chánh niệm có thể được huấn luyện để chuyển sự chú ý từ nỗi sợ hãi được ghi nhớ sang giải quyết vấn đề tập trung vào hiện tại cho phép cải thiện khả năng đối phó. Các lợi ích điều trị của thiền thần chú được cho là có liên quan đến tác dụng của việc tụng kinh lặp đi lặp lại trong việc giảm mức độ kích thích tổng thể cho phép cải thiện khả năng tự điều chỉnh cảm xúc. Những ưu điểm quan trọng của thiền trong điều trị PTSD bao gồm dễ đào tạo, chi phí thấp và thực hiện trong các cơ sở nhóm.

Sách điện tử mới đánh giá bằng chứng về các liệu pháp điều trị PTSD không dùng thuốc

Nếu bạn đang vật lộn với chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD) và dùng thuốc không làm giảm các triệu chứng của bạn, bạn đang gặp phải tác dụng phụ hoặc đơn giản là bạn không đủ khả năng để tiếp tục dùng một loại thuốc đang phát huy tác dụng mà bạn có thể nhận được. sách điện tử của tôi Rối loạn căng thẳng sau sang chấn: Giải pháp Sức khỏe Tâm thần Tích hợp—Các phương pháp điều trị PTSD không dùng thuốc an toàn, hiệu quả và giá cả phải chăng. Trong sách điện tử, tôi cung cấp thông tin thực tế về nhiều lựa chọn thay thế không dùng thuốc an toàn, hiệu quả và giá cả phải chăng sẽ giúp bạn cảm thấy và hoạt động tốt hơn như thảo mộc, vitamin và các chất bổ sung tự nhiên khác, phương pháp tiếp cận toàn thân, thiền và thực hành tâm trí , và các liệu pháp năng lượng.

Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD): Giải pháp Sức khỏe Tâm thần Tích hợp sẽ giúp bạn
• Hiểu rõ hơn về PTSD
• Kiểm kê các triệu chứng của bạn
• Tìm hiểu về nhiều cách tiếp cận không dùng thuốc để ngăn ngừa hoặc điều trị PTSD
• Phát triển một kế hoạch điều trị tùy chỉnh phù hợp với bạn
• Đánh giá lại kế hoạch điều trị của bạn và thực hiện các thay đổi nếu kế hoạch ban đầu của bạn không hiệu quả