Ca sĩ India.Arie mang đến hy vọng trong những lúc khó khăn này

The marvelous India.Arie là một ca sĩ / nhạc sĩ người Mỹ đã bán được hơn 3,3 triệu bản thu âm tại Hoa Kỳ và 10 triệu bản trên toàn thế giới. Cô đã giành được bốn giải Grammy cho 23 đề cử của mình, trong đó có Album R&B xuất sắc nhất. Cô đã làm một bộ phim kiệt tác, "Welcome Home", để giúp xoa dịu quốc gia trong đại dịch COVID-19.

Arie nói với tôi rằng coronavirus đã chứng minh rằng chúng ta là một loài phụ thuộc lẫn nhau. “Chúng tôi được nuôi dưỡng để tin rằng sức khỏe là mục tiêu theo đuổi của mỗi cá nhân, nhưng chúng tôi phải mở rộng tầm nhìn của mình từ tôi đến chúng tôi .”

Là một bác sĩ chăm sóc sức khỏe, cô ấy nhấn mạnh rằng hệ thống kinh tế, chính trị và xã hội của chúng ta không tốt, vì vậy người dân của chúng ta cũng không khỏe. Trong trường hợp không có các hệ thống chăm sóc cho tất cả chúng ta, sự chăm sóc lẫn nhau và cộng đồng là những con đường quan trọng đối với hạnh phúc tập thể của chúng ta. Để phấn đấu vì sức khỏe, chúng ta phải mở rộng tầm nhìn từ tôi đến chúng tôi . Theo Arie, thời điểm chưa từng có này là thời điểm hoàn hảo để mang lại sức khỏe, sự bình yên và tĩnh lặng bằng cách sử dụng âm nhạc của cô như một phương tiện cho lời bài hát kích thích tư duy và thiền định.

Tôi đã có vinh dự được ngồi lại với Arie để thảo luận về những ý tưởng của cô ấy về cách chúng ta có thể trở nên tốt đẹp trong một thế giới không khỏe mạnh và trở nên gắn kết hơn trong một nền văn hóa bị cai trị bởi sự tách biệt. Và tất cả bắt đầu như thế nào với mỗi người chúng ta bằng cách nhìn vào bên trong.

Bryan Robinson: Ấn Độ, tôi rất vui được nói chuyện với bạn. Bạn là một nghệ sĩ âm nhạc phi thường, nhưng tôi muốn độc giả biết về hành trình chăm sóc sức khỏe của bản thân bạn và một số việc bạn đang làm để giúp đất nước hàn gắn trong thời kỳ phi thường mà chúng ta đang sống.

Ấn Độ.Arie: Khi tôi tham gia vào ngành công nghiệp âm nhạc, sức khỏe của tôi bị ảnh hưởng nặng nề ở mọi cấp độ — tinh thần, tâm hồn, thể chất và cảm xúc. Tôi bắt đầu xem việc thực hành tâm linh của mình không phải là một sở thích mà là những công cụ để thực hiện nó trong cuộc sống. Giờ đây, phát triển bản thân, giữ gìn sức khỏe và chiêm nghiệm là những việc tôi yêu thích.

Robinson : Có mối tương quan nào giữa cuộc sống cá nhân của bạn và một số việc bạn đang làm bây giờ không?

Arie : Khi chúng tôi nói về những thứ trông như thế nào đối lập với những gì chúng đang có, những điều tôi đang làm là về nơi mà tôi đã phát triển. Tuổi nghề của tôi đến nay là 20 năm. Một phần của việc trở thành một người nổi tiếng mà bạn xây dựng và bạn nói với mọi người, "Đây là Ấn Độ." Tất cả chúng ta đều có một bộ mặt công khai. Đối với tôi, nó đã thiếu nhiều khía cạnh của mọi thứ tôi thực sự.

Robinson : Trong tâm lý học, chúng tôi gọi nó là tính cách.

Arie: Đúng rồi. Điều khiến tôi cảm thấy không thoải mái với tính cách của nó là độ lớn của nó. Đôi khi mọi người ngăn tôi lại và nói, "Bạn có phải là India.Arie không?" và tôi phải suy nghĩ trong giây lát. Khi tôi nghe điều đó, có vẻ như họ đang nói về một điều gì đó. Tôi không phải là một bảng quảng cáo. Nó không phải là bất cứ điều gì làm tổn thương cảm xúc của tôi hoặc làm phiền tôi. Nó cảm thấy kỳ lạ.

Robinson: Nó như thể bạn trở thành một sản phẩm hoặc một thứ lớn hơn cuộc sống, và mọi người muốn ở gần bạn.

Arie : Có, gần giống như họ cho bạn biết bạn là người như thế nào, nhưng họ đang cho bạn biết bạn là người như thế nào đối với họ. Tính cách đó rất phẳng, thiếu các khía cạnh của con người thật của bạn. Trong những năm qua, tôi thấy ổn nếu đó là những gì tôi phải làm để đến được nơi tôi muốn. Nhưng khi lớn lên, tôi đã phát triển nhanh hơn khả năng tự thu mình lại hoặc làm giảm bản chất thực của mình trong cuộc sống công cộng. Tôi đã từng rất cẩn thận để không làm mất lòng mọi người hoặc nói điều đúng. Bây giờ khi tôi hát, tôi để khán giả biết mình không ham, chỉ trầm. Tôi cho phép mình là chính tôi, hoàn toàn là tôi.

Robinson: Bạn có thể cho tôi biết về Sức khỏe của Chúng ta không?

Arie : The Wellness of We là một liên doanh với một người bạn thân lâu năm vì đây là những điều tôi luôn muốn cung cấp. Cô ấy đang trong cuộc hành trình này, tôi sẽ đi ra khỏi tủ với tất cả đồ đạc của mình.

Tôi là một học viên chăm sóc sức khỏe, và tôi là một thiền giả và nhà văn cũng như một ca sĩ. Nếu tôi bước ra khỏi cửa ngay bây giờ, mọi người sẽ gọi tôi là India.Arie, nhưng họ không biết gì về việc viết lách hay thực hành thiền định của tôi. Tôi đã sẵn sàng để xuất hiện và làm tất cả những thứ này trước công chúng. Tôi luôn muốn trở thành một phần trong quá trình chữa bệnh của bất kỳ ai bằng âm nhạc của tôi. Đó là mục tiêu của tôi ngay từ đầu. Bây giờ, tôi đã sẵn sàng tham gia nhiều hơn vào cuộc trò chuyện, nhiều hơn trên mặt đất với các nhóm người nhỏ hơn, thử nghiệm xem ý nghĩa của cuộc trò chuyện, không chỉ là âm nhạc. The Wellness of We đang thực hiện việc thực hành cá nhân với việc tôi được tham gia nhưng cũng mang đến cho mọi người điều gì đó mà họ có thể hướng tới.

Robinson : Việc bạn cởi mở và để mọi người thấy nhiều hơn về bạn sẽ giúp ích cho họ vì nhiều người cảm thấy họ là những người duy nhất cảm thấy một cách nào đó không đúng.

Arie : Văn bản của tôi đã dạy tôi điều đó. Album đầu tiên của tôi ra mắt năm 25 tuổi, và tôi nghĩ rằng có rất nhiều điều mà chỉ tôi mới trải qua, nhưng khi bài hát ra mắt, tôi đã nói: “Mọi người đều cảm thấy thế này?” Sau đó, khoảng 10 năm trước, tôi bắt đầu viết những bài hát mà tôi không giữ lại bất cứ điều gì. Tôi có một bài hát tên là “One”, nơi tôi hát tất cả những gì tôi tin, triết lý tinh thần hoàn chỉnh của tôi, tất cả trong một bài hát. Nó nói rằng mọi thứ đều phụ thuộc vào tình yêu, bất kể bạn theo tôn giáo nào. Nhưng tôi phải cố gắng đạt được mức độ trung thực đó, nơi tôi không cần phải che giấu mọi thứ hoặc nói chúng theo một cách nào đó. Vì vậy, trong 10 năm qua, tôi viết tất cả những gì tôi muốn viết; Tôi nói những gì tôi muốn nói. Sau khi tôi viết "I Am Light" vào năm 2012 và sau bốn hoặc năm năm để bản thân được tự do, thực sự tự do trong sáng tác của mình, tôi đã có thể viết một bài hát rất đơn giản nhưng chân thật. Bây giờ tôi đang viết cho cấp độ mở tiếp theo đó. Tôi học được sau khi viết những bài hát đó, không có gì thay đổi. Không ai phán xét tôi. Thỉnh thoảng, ba hoặc bốn người sẽ rời buổi hòa nhạc, và tôi nghĩ, Chà, tôi rất vui vì bạn đã rời đi ngay bây giờ vì chúng ta sắp tiến sâu hơn. Bạn biết mọi người về tôn giáo như thế nào. Nó khiến họ tự vấn về bản thân.

Robinson : Sự khó chịu đó là não thằn lằn của chúng, phần sinh tồn đáng sợ của chúng ta bị đe dọa bởi những ý tưởng mới. Nó không phải là một bộ não tư duy hay sáng tạo. Nó hạn hẹp và sợ hãi trước sự thay đổi. Những gì bạn đang làm là mở rộng phạm vi đó. Theo một cách nào đó, bạn là người truyền bá thông điệp.

Arie: Bài học cá nhân của riêng tôi là bộ não thằn lằn của tôi khiến tôi nghĩ rằng thật nguy hiểm khi viết những bài hát này khiến tôi luôn nghĩ rằng khi bắt đầu sự nghiệp của mình, tôi không thể hát những điều này. Khi tôi đã thoát khỏi điều đó, mỗi khi tôi hát “One” và những bài hát sâu sắc hơn, những bài hát mang tính biểu cảm, tôi đều nhận được sự hoan nghênh nhiệt liệt. Và não thằn lằn của tôi cảm thấy ổn.

Robinson : Có nhạc nào của bạn đến từ nghịch cảnh cá nhân không?

Arie : Tất cả âm nhạc của tôi đều xuất phát từ nghịch cảnh cá nhân. Những người thực sự lắng nghe biết vì nó nói với họ về nghịch cảnh cá nhân của họ. Nếu bạn chỉ nghe nhạc, nó đẹp, nhưng bạn nhớ nó. Nếu bạn nghe bài hát, bạn nghe thấy một người đang làm việc thông qua mọi thứ. Với bài hát "I Am Light", để ai đó nói, "Tôi không phải là những thứ mà gia đình tôi đã làm", điều đó khiến bạn tự hỏi, "Họ đã làm gì bạn? Bạn phải ở đó để biết hát điều đó. " Vì vậy, tôi không phải là những tiếng nói trong đầu; Tôi không phải là những mảnh vỡ bên trong.

Robinson : “I Am Light” là bài hát yêu thích của tôi.

Arie : Tôi có một bài hát khác tên là "Get It Together." Dòng đầu tiên nói, "Một phát bắn vào trái tim của bạn mà không làm da bạn vỡ ra. Không ai có đủ sức mạnh để làm tổn thương bạn như Kin của bạn ”. Vậy gia đình bạn đã làm gì bạn? Tôi có bài hát, "He Heals Me." Anh ấy đang chữa bệnh cho bạn từ gì, và anh ấy là ai? Có bao nhiêu anh ấy đã làm tổn thương bạn? Tất cả là từ nghịch cảnh. Tôi không phải là cô gái bình thường của bạn từ video của bạn. Tôi học cách yêu bản thân vô điều kiện. Vậy bạn đã như thế nào trước khi học cách yêu bản thân vô điều kiện? Đối với tôi, tôi muốn chữa lành bản thân bằng âm nhạc. Và nếu ai khác có thể làm được điều gì đó từ nó, thì tôi cảm thấy mình thực sự may mắn khi làm được điều này. Có bao nhiêu người trong chúng ta có thể giúp đỡ mọi người trên quy mô lớn? Tôi biết ơn vì nó, nhưng nó bắt đầu với tôi. Và tôi không bao giờ biết mọi người sẽ nghĩ gì hoặc họ sẽ phản ứng như thế nào. Tôi chỉ biết cách hát câu chuyện của mình với một độ sâu nhất định mà người khác cũng có thể nghe được câu chuyện của họ. Tất cả đều xuất phát từ nghịch cảnh cá nhân, ngay cả những bài hát nghe như bản tình ca hạnh phúc nhất cũng xuất phát từ nghịch cảnh vì đó là cách tôi học cách nói những điều bạn không bao giờ có thể nói trong các cuộc trò chuyện. Điều tôi thích ở việc sáng tác là bạn có thể viết một câu hoàn hảo, và tôi không cần phải tìm kiếm những từ ngữ để nói lên sự thật hoàn hảo, trọn vẹn của mình. Đó là một khoảng thời gian dài sắp tới vì tôi xuất thân từ một người viết những bài hát có phẩm chất tâm linh, nhưng tôi lại ngại nói những điều nhất định trong bài hát của mình. Bắt đầu từ năm 2009, tôi tự do. “I Am Light” là một trong những viên ngọc quý trên chiếc vương miện đó để có thể thể hiện sự thật sâu sắc một cách đơn giản là vàng của một nhạc sĩ. Tôi đã có thể đi tất cả các chặng đường từ sợ hãi để hát một bài hát như vậy để hát nó tại giải Grammy ... Tôi không giành được giải thưởng đó, nhưng tôi đã được hoan nghênh nhiệt liệt. Đó là một kiểu chiến thắng hoàn toàn khác. Cảm giác thật tuyệt khi được xuất hiện trong khoảnh khắc đó dưới hình thức công khai.

Robinson : Bạn muốn để lại thông điệp gì với những người đang vật lộn với nỗi sợ hãi, sự không chắc chắn và tuyệt vọng trong những thời điểm đặc biệt này?

Arie : Tôi sống một cuộc sống khác thường. Tôi chưa kết hôn. Tôi chưa bao giờ hẹn hò với một người đàn ông mà tôi muốn kết hôn. Tôi không có con. Tôi đã làm việc cho chính mình vào năm 25 tuổi Và những gì tôi có thể làm cho công việc là rất hiếm và duy nhất. Đôi khi tôi quên mất những điều hàng ngày mà mọi người trải qua. Tôi cảm thấy như khi chúng ta sống một cuộc sống thực sự bận rộn, chúng ta không chỉ hoàn thành trách nhiệm của mình. Nhưng chúng ta cũng đang chạy trốn cảm xúc, nỗi đau hoặc nỗi sợ hãi của mình. Hoặc bất cứ thứ gì bên trong - giọng nói lớn đó. Tôi nghĩ rằng có một cái gì đó mang tính biểu tượng về nhiệm vụ của đại dịch phải ở bên trong. Nó giống như một cơ hội để đi vào bên trong. Bạn không cần phải bí truyền khi ngồi thiền trong một giờ. Chỉ để đến một nơi và xem xét tất cả những thứ bạn sợ bởi vì chúng tôi biết khi bạn nhìn vào cái bóng của mình, nó sẽ tan biến nhanh hơn chúng ta nghĩ. Và bên trong nơi bạn có thể nhìn lại chính mình, nỗi sợ hãi của bạn, thường xuất hiện câu trả lời. Và đó là những gì chúng ta cần ngay bây giờ: câu trả lời. Rất nhiều điều đó sẽ xoay quanh bộ não của chúng ta. Nếu chúng ta có thể đặt nó vào tâm trí và trái tim của mình và quay lại và nhìn lại chính mình, câu trả lời bắt đầu đến với những ý tưởng và suy nghĩ nhỏ. Không ai biết phải làm gì, nhưng tất cả chúng ta đều có vị trí đó trong bản thân mình mà biết. Bạn phải làm quen với phần đó của chính mình. Ban đầu, thật khó để yên lặng khi bạn chưa bao giờ yên lặng bởi vì đó là nơi có tất cả những thứ đáng sợ. Nhưng nó không đáng sợ như bạn nghĩ một khi bạn nhìn vào nó.

Robinson: Bạn rất khôn ngoan. Những gì bạn vừa chia sẻ có liên quan đến mọi người, bất kể hoàn cảnh của họ. Nếu mọi người có thể truy cập vào địa điểm mà bạn đang mô tả bên trong chính họ, thì mọi thứ khác đều bắt nguồn từ đó.

Arie: Tất cả chúng ta đều có câu trả lời. Và có những điều chắc chắn không ai có thể nói với bạn ngoài bạn. Bây giờ tiền đặt cọc quá cao, bạn phải tìm cách để nghe chính mình.

Lời cuối cùng

Thực hành trực tuyến của India.Arie, The Wellness Of We, tìm cách nâng cao hạnh phúc tập thể trong một thế giới không khỏe mạnh. Loạt phim có các video thực hành hàng ngày và các cuộc trò chuyện trực tiếp với một loạt các học viên và người ủng hộ sức khỏe trên khắp đất nước, bao gồm cả chính Arie, về các buổi nói chuyện được thiết kế để nâng cao sức khỏe tập thể và chăm sóc cộng đồng. “Wellness of We” là một cuộc trò chuyện trực tuyến kéo dài 8 ngày để nâng cao sức khỏe tập thể, diễn ra trực tiếp từ ngày 25 tháng 5 đến ngày 1 tháng 6 năm 2020. Bạn có thể xem 8 buổi tại Wellness of We.

India.Arie tham gia Resiliency 2020 vào Zoom ngày 10 tháng 9 năm 2020. Bạn có thể đăng ký hội thảo trên web phát trực tiếp miễn phí tại resiliency2020.com.