Bài học về Lướt sóng cho Đại dịch

Là một người California bản địa, chỉ mất một trận đại dịch khiến tôi cuối cùng cũng học cách lướt sóng cùng gia đình. Trong thời kỳ mà tất cả chúng ta đều đang cưỡi trên những con sóng không thể đoán trước, tìm mọi cách để giải tỏa mọi căng thẳng do đại dịch, bầu cử và mọi thứ khác, học cách điều hướng những vùng nước đầy sóng có vẻ là một ý tưởng hay.

Nó đã được. Mặc dù COVID là một lời nhắc nhở khổng lồ rằng thiên nhiên mạnh mẽ hơn bạn, nhưng việc lướt sóng cho chúng ta thấy cách sống trong sự thăng trầm của lối sống mới này. Bạn học cách đương đầu với những cơn sóng ập đến không ngừng, rất nhiều thất bại và những khoảnh khắc ngắn ngủi, ngọt ngào khi đồng bộ với một thứ mạnh mẽ như 707,5 triệu km của Thái Bình Dương ³ của nước.

Tôi thấy mọi bài học nhỏ đều hữu ích một cách sâu sắc trong những thời điểm không chắc chắn này. Đây là những gì đã ở lại với tôi:

1. Đồ bảo hộ Don. Bạn cần áo giáp chống lại đại dương lạnh giá dưới dạng một bộ đồ lặn, điều kỳ diệu của kỹ thuật được phát minh bởi nhà vật lý Hugh Bradner của Đại học UC Berkeley vào năm 1952, sau đó được cải tiến bởi biểu tượng lướt sóng Jack O'Neill, người có phương châm là, "Đó luôn là mùa hè bên trong . " Được cách nhiệt bằng cao su tổng hợp, cưỡi trên biển cao, bạn cảm thấy như một siêu anh hùng của bọt. Tất cả chúng ta đều cần áo giáp để bảo vệ mình, cho dù đó là bộ đồ lặn hay khẩu trang.

2. Lặn vào. Tôi là một trong những người thường đi rất chậm và thận trọng vào nước lạnh, chuẩn bị từng bộ phận mới của cơ thể để thích nghi trước khi vào. Lướt sóng, không có thời gian cho việc đó. Gia đình tôi lao vào một bức tường nước như những con hải cẩu vụng về, kêu lên vì lạnh. Thế giới chúng ta đang sống - và đó sẽ là thực tế của chúng ta trong một thời gian nữa - rất khác so với những gì chúng ta biết trước đây. Thay đổi là không thoải mái. Bạn sẽ thích nghi; con người luôn luôn như vậy.

3. Hãy chắc chắn rằng bạn đang tập trung vào bảng trước khi bạn “bật lên”.

4. Bây giờ bạn đã lớn hơn, và bạn có thể không “nổi bần bật” như cô con gái 11 tuổi của mình. Và điều đó không sao. Sau nhiều lần thất vọng, tôi nhận ra rằng mình đang cố gắng bật lên (động tác đẩy nổ đẩy bạn vào vị trí trên bàn cờ) với sai chân về phía trước. Cách mà tôi tìm ra điều này là nhờ một vận động viên lướt sóng có kinh nghiệm hơn đứng sau lưng tôi trên bãi cát và tạo cho tôi một cú hích lớn để xem chân nào tiếp đất theo bản năng trước. (Một # $% lớn cho bạn và cảm ơn bạn vì điều đó.) Bài học ở đây: Hãy lắng nghe các dấu hiệu của cơ thể bạn. Những gì hiệu quả với con bạn, bạn bè của bạn, đối tác của bạn có thể khác với những gì hiệu quả với bạn. Lắng nghe những gì cơ thể bạn muốn - có thể là nghỉ ngơi nhiều hơn, cường độ cao hơn, kiên định hơn hoặc thay đổi nhiều hơn.

5. Đừng nhìn vào bờ khi bạn mới bật lên; tập trung vào vị trí của bàn chân của bạn. Chúng có ở đúng vị trí không, có ở đúng vị trí trên bảng không? Bài học ở đây là, trước khi bạn nhìn vào chân trời rộng lớn - có thể còn rất nhiều thứ để tham gia - hãy đảm bảo rằng bạn đang ở trong không gian nhỏ hơn, ngôi nhà của bạn, các mối quan hệ của bạn.

6. Hãy kiên nhẫn. Đảm bảo ngay từ đầu rằng bạn đã ở đúng vị trí trước khi đứng lên trên bảng đó là chìa khóa. Nếu bạn sắp xếp mọi thứ đúng cách, bạn sẽ vào vị trí hoàn hảo: xẹp xuống, cánh tay như râu trong tư thế Chiến binh hai, mắt nhìn về phía trước, tất cả đều giúp bạn cưỡi sóng lâu hơn. Hiểu rằng lướt sóng cũng giống như yoga khi di chuyển trên ván rất hữu ích. Việc tìm kiếm sự cân bằng trong những điều kiện không chắc chắn cần có thời gian, thực hành và cam kết. Hãy kiên nhẫn với bản thân khi bạn tìm ra tất cả.

7. Cuối cùng khi bạn đứng, chân vào vị trí, cơ thể cân bằng, nhìn vào bờ, hoàn toàn hiện diện trong khoảnh khắc, và đi theo dòng chảy. Bạn cần đánh giá cao khi tất cả sự chuẩn bị cuối cùng đã dẫn đến một khoảnh khắc hoàn hảo. Tiết kiệm cho chuyến đi, đồ đạc lỉnh kỉnh, tất cả đều thất bại. Khi tất cả những màn dạo đầu lướt sóng đó cuối cùng dẫn đến nụ hôn hoàn hảo như cưỡi sóng, bạn phải đánh giá cao nó và luôn ở trong khoảnh khắc mà bạn là chính mình. Trong những khoảng thời gian COVID này, mọi khoảnh khắc bình yên hoặc vui vẻ đều giống như bắt được một khoảnh khắc lướt nhẹ trên một con sóng.

8. Trí nhớ cơ bắp là một thứ mạnh mẽ. Đây thực sự là điều mà tôi đã học được, từ thói quen kéo dài hàng thập kỷ của gia đình tôi là không sử dụng màn hình một ngày một tuần cho cái mà chúng tôi gọi là Tech Shabbats. Khi chúng tôi lần đầu tiên bắt đầu làm việc đó, tay tôi xoay về phía điện thoại không có ở đó, màn hình tôi không thể nhấp vào. Nhưng theo thời gian, tôi đã rèn luyện bản thân để luôn hiện diện trong cơ thể và tâm trí của mình và tận hưởng một ngày không bị phân tâm. Trớ trêu thay, tôi đã học được cách không lướt “web”. Bây giờ, học cách lướt “đại dương”, tôi dựa vào những kỹ năng tương tự này, lặp đi lặp lại các chuyển động cho đến khi chúng trở nên tự nhiên và tự động. Cơ thể và tâm trí của bạn sẽ muốn quay trở lại vị trí và trạng thái tâm trí đó nhiều lần.

9. Kỷ niệm những khoảnh khắc. Có một thời điểm khi một người bạn lướt ván trong nước hét vào gia đình chúng tôi “hãy tham gia một làn sóng bên”, điều mà chúng tôi học được nghĩa là cùng nhau lướt một con sóng. Chúng tôi đã thử và kết thúc với những tấm ván lướt sóng chéo nhau, gây ra những va chạm bắn tung tóe và những cú lộn ngược khó chịu xuống đại dương, những tấm ván lướt sóng trượt khỏi chúng tôi như những con cá heo chạy trốn. Chúng tôi đã sẵn sàng ngừng cố gắng cho làn sóng bên đó. Sau đó, lo và kìa, tôi đã dậy, chồng tôi Ken đã dậy, và hai cô con gái của chúng tôi là Odessa và Blooma đã lên, tất cả đều ở trên cùng một làn sóng trong hai giây ngây ngất.

Cậu bé 11 tuổi của chúng tôi đã nhắc nhở chúng tôi rằng cách tốt nhất để kết thúc khoảnh khắc hoàn hảo đó là duỗi ngón tay cái và ngón tay út của bạn ra, lắc nó một cách thích thú - ném “shaka” (hoặc “shakalaka”), biểu tượng chiến thắng của người lướt sóng, để niềm vui thuần khiết khi cưỡi sóng. (Chỉ cần nói “shakalaka” giống như một bữa tiệc vẫy tay chào bạn.)

10. Bạn sẽ ngã. Bạn sẽ bị vón cục, bạn sẽ uống những ngụm nước mặn, bạn sẽ bị quăng quật xung quanh đại dương như một con búp bê giẻ rách bỏ đi. Bạn nhỏ bé, đại dương rộng lớn. Và thật tốt khi có được góc nhìn đó. Bạn không có toàn quyền kiểm soát. Bản chất là. Dù sao hãy sải bước trở lại đại dương như một chiến binh bị vùi dập.

Như vận động viên lướt ván vô địch Bethany Hamilton đã nói: “Dũng cảm không có nghĩa là bạn không sợ hãi. Dũng cảm có nghĩa là bạn không để nỗi sợ hãi ngăn cản bạn ”. Nhiều làn sóng - một số tốt, một số xấu - đang hướng đến con đường của chúng ta. Chúng ta sẽ bị đánh gục. Chúng tôi sẽ trở lại. Vì vậy, hãy mặc đồ bảo hộ vào. Đưa chân mạnh nhất của bạn về phía trước. Và thỉnh thoảng ném một shakalaka.