Nghệ thuật của sự khiêm tốn

Thoạt nhìn, lệnh phải khiêm tốn nghe có vẻ không hấp dẫn lắm. Nó có vẻ mâu thuẫn với việc định giá lòng tự trọng và giá trị bản thân hiện tại của chúng ta, và mâu thuẫn với lời khuyên phát triển cá nhân phổ biến ở khắp mọi nơi rằng chúng ta nên ăn mừng thành tích của mình và tự hào về bản thân. Nhưng khiêm tốn không có nghĩa là hiền lành, và nó cũng không có nghĩa là yếu đuối. Trên thực tế, đức tính cổ xưa này không liên quan gì đến việc nuôi dưỡng bản thân hoặc phục tùng bản thân và không bị nhầm lẫn đơn giản với lòng tự trọng thấp. Đúng hơn, khiêm tốn là một hình thức khiêm tốn về mặt tinh thần được kích hoạt bởi sự hiểu biết về vị trí của chúng ta trong trật tự của mọi thứ.

Chúng ta có thể thực hành nó bằng cách lùi lại một bước khỏi những ham muốn và nỗi sợ hãi của chính mình, và bằng cách nhìn ra thế giới rộng lớn hơn mà chúng ta là một phần của nó. Nó liên quan đến việc thay đổi quan điểm của chúng ta và nhận ra tầm quan trọng hạn chế của chính chúng ta trong bức tranh lớn hơn đó. Nó có nghĩa là bước ra khỏi bong bóng của chúng ta và hiểu mình là thành viên của một cộng đồng, một thời điểm lịch sử cụ thể, hoặc thậm chí là một loài còn nhiều thiếu sót. Cuối cùng, như Socrates đã biết rõ, nó liên quan đến việc nhận ra bao nhiêu điều chúng ta không biết và thừa nhận những điểm mù của chúng ta.

Đây là lý do tại sao tất cả chúng ta nên quan tâm đến sự khiêm tốn:

1. Nhiều nhà văn, xưa và nay, đã phản ánh về đức tính khiêm tốn, trong đó có Khổng Tử. Nhà triết học Trung Quốc cổ đại tin rằng việc hiểu rõ vị trí của chúng ta trong một thế giới xã hội rộng lớn hơn, cũng như tuân theo các nghi lễ và truyền thống xã hội, là liều thuốc chữa bách bệnh cho các tệ nạn ở thời đại của ông. Trong triết lý của ông, nhu cầu và mong muốn của cá nhân chúng ta luôn là thứ yếu so với những gì được coi là tốt nhất cho xã hội nói chung. Hình thức khiêm tốn của Nho giáo có ý nghĩa sâu sắc về tinh thần ủng hộ xã hội, coi trọng lợi ích xã hội cao hơn sự thỏa mãn nguyện vọng và tham vọng cá nhân của chúng ta. Ở dạng này, sự khiêm tốn có thể tăng cường sự gắn kết xã hội và cảm giác thân thuộc của chúng ta.
2. Sự khiêm tốn cũng là một giá trị cốt lõi trong Cơ đốc giáo, nơi nó có hình thức là từ bỏ bản thân và phục tùng ý muốn của Đức Chúa Trời. Mặc dù phiên bản Cơ đốc giáo về sự khiêm tốn - liên quan đến cảm giác tội lỗi, xấu hổ, tội lỗi và tự hạ thấp bản thân - có thể không phù hợp với sở thích của mọi người, nhưng vẫn có điều quan trọng cần học hỏi từ các nhà thần học. Họ dạy chúng ta tránh kiêu ngạo và khoe khoang, coi mình là một phần của giống loài không hoàn hảo, và nhắc nhở bản thân về vai trò rất hạn chế mà mỗi chúng ta phải đảm nhận đối với số phận của nhân loại nói chung.
3. Tất cả chúng ta vẫn còn nhiều điều để học hỏi, không chỉ từ nhau mà còn từ các loài khác. Ví dụ, nếu chúng ta có thể sống giống như thực vật hơn, chúng ta có thể khám phá ra cách tồn tại hòa hợp với thiên nhiên và không liều lĩnh tìm cách khai thác tài nguyên của nó. Động vật cũng có thể là những người thầy thông thái. Nếu chúng ta có thể sống giống như mèo hơn - tất cả đều là các thiền sư - chúng ta có thể học cách hưởng thụ hạnh phúc và tự chăm sóc bản thân bằng những hoạt động không ngừng, và ngừng nỗ lực vô nghĩa để được chú ý và chấp thuận. Nếu chúng ta có thể sống giống như những con sói hơn, chúng ta có thể học được một hoặc hai bài học về trực giác, lòng trung thành và giá trị của việc vui chơi. (Xem Pinkola-Estes 1992 và Radinger 2017.)
4. Khiêm tốn cũng là thừa nhận những thiếu sót của bản thân và tìm cách khắc phục chúng. Đó là về sự sẵn sàng học hỏi các phương pháp hay nhất từ ​​những người khác. Khiêm tốn liên quan đến khả năng dạy dỗ, một tư duy bao gồm việc tự sửa chữa và hoàn thiện bản thân liên tục. Đó không chỉ là một đức tính cổ xưa có bề dày lịch sử mà còn là một nét tâm lý khác biệt. Như David Robson (2020) đã chỉ ra, nghiên cứu tâm lý học gần đây đã chứng minh rằng càng khiêm tốn trong chúng ta càng có nhiều lợi thế. Một tư duy khiêm tốn có những tác động tích cực đáng kể đến các kỹ năng nhận thức, giao tiếp cá nhân và ra quyết định của chúng ta. Những người khiêm tốn là những người học hỏi và giải quyết vấn đề tốt hơn. Những sinh viên khiêm tốn và thực sự cởi mở với ý kiến ​​phản hồi thường vượt qua các đồng nghiệp tài năng hơn bẩm sinh của họ, những người luôn đánh giá cao khả năng của bản thân và họ từ chối mọi lời khuyên. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự khiêm tốn quan trọng hơn như một chỉ báo hiệu suất dự đoán hơn là chỉ số IQ. (Bradley P. Owens và cộng sự, 2013; và Krumrei-Manusco và cộng sự, 2019) Hơn nữa, sự khiêm tốn trong các nhà lãnh đạo của chúng tôi còn thúc đẩy sự tin tưởng, gắn kết, tư duy chiến lược sáng tạo và nói chung là tăng hiệu suất. (Rego và cộng sự, 2017; Ou và cộng sự, 2020; Cojuharenco và Karelaia 2020.)
5. Do đó, sự khiêm tốn rất quan trọng đối với khả năng học hỏi của chúng ta và là điều kiện tiên quyết cần thiết để cải thiện bản thân. Vì nếu chúng ta không thể thừa nhận những lỗ hổng trong kiến ​​thức hoặc những khiếm khuyết trong tính cách của mình, chúng ta sẽ không bao giờ có thể thực hiện các bước cần thiết để giải quyết chúng.
6. Cuối cùng, sự khiêm tốn cũng là liều thuốc giải độc hiệu quả nhất cho lòng tự ái. Theo nhiều khía cạnh, thói quen thống trị của thời đại chúng ta, lòng tự ái là một thách thức mà chúng ta phải giải quyết ở cả cấp độ cá nhân và cấp độ xã hội rộng lớn hơn. (Twenge 2013) Sự khiêm tốn có thể là một văn hóa điều chỉnh đối với việc chúng ta đánh giá quá cao lòng tự trọng và giá trị bản thân có vấn đề, điều mà ngày càng nhiều nhà tâm lý học xem xét nghiêm khắc hơn bao giờ hết. (Ricard 2015)

Sau đó, tất cả những điều được xem xét, có vẻ như việc hồi sinh nghệ thuật cổ xưa của sự khiêm tốn là một nhu cầu bức thiết. Về bản chất, khiêm tốn là sự sẵn sàng thừa nhận những thiếu sót của mình cùng với sự sẵn sàng học hỏi, từ con người, các nền văn hóa khác, quá khứ, động vật hoặc thực vật - bất cứ ai thông thạo điều gì đó mà chúng ta không làm. Cơ hội là vô hạn.