Mối nguy của mẹ cần rượu: Rượu và tình mẫu tử

NộI Dung

• Uống rượu có trách nhiệm so với "rượu cần của mẹ"
• Trợ giúp cho mẹ không nên dưới dạng nước trái cây dành cho mẹ
• Tìm kiếm sự trợ giúp
• Những bài đọc cần thiết về nuôi dạy con cái
• Mẹo nuôi dạy con cái cần thiết cho những lúc căng thẳng

Các bà mẹ thường xuyên bị tấn công bởi những thông điệp nói rằng rượu, một ngành công nghiệp trị giá hơn 252 tỷ đô la ở Hoa Kỳ, là không thể thiếu đối với sự sống còn của chúng ta với tư cách là cha mẹ. Mẹ cần rượu để qua ngày.

Hay chúng ta?

Đã đến lúc thay đổi câu chuyện xoay quanh tình phụ tử và rượu vì văn hóa “mẹ cần rượu” đang ngày càng phát triển rộng rãi hơn vào thế kỷ thứ hai.

Những mối nguy hiểm liên quan đến rượu như một công cụ đối phó với việc nuôi dạy con cái còn nghiêm trọng hơn những bức tranh được tô vẽ của xã hội. Gần như không thể lướt qua mạng xã hội mà không nhìn thấy meme về “người giúp việc nhỏ của mẹ” và hình ảnh một chai rượu. Tất nhiên, việc nuôi dạy con cái là một thử thách, và một số ngày, bạn có thể cảm thấy thất bại, kiệt sức và suy sụp tinh thần; tuy nhiên, sử dụng rượu như một công cụ đối phó nhất quán không chỉ nguy hiểm cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn mà còn có thể làm giảm kỹ năng nuôi dạy con cái của bạn và gửi gắm ý kiến ​​sai lầm cho con bạn. Con cái chúng ta lớn lên theo dõi từng bước di chuyển của chúng ta. Họ lặp lại những gì chúng ta nói, phản ánh hành động của chúng ta và chọn bất kỳ hành vi tinh vi nào, ngay cả khi chúng ta nghĩ rằng chúng không xem. Trẻ em là bọt biển, vì vậy khi chúng ta với lấy ly rượu đó để cất cánh, con cái chúng ta sẽ nhìn thấy chúng ta. Trong tiềm thức, chúng ta nói với con cái rằng chúng ta cần có rượu để cai nghiện, và chúng ta phải tự uống thuốc để có thể dung nạp chúng.

"Một nghiên cứu vào tháng 1 năm 2020 của Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu (NIAAA) cho thấy tử vong liên quan đến rượu ở phụ nữ ở Hoa Kỳ đã tăng 85% từ năm 1999 đến năm 2017, với mức tăng lớn nhất ở phụ nữ da trắng không phải gốc Tây Ban Nha."

Uống rượu có trách nhiệm so với "rượu cần của mẹ"

Có một ranh giới tốt giữa việc uống rượu có trách nhiệm với xã hội và việc tự làm mình tê liệt bằng rượu để đối phó với việc trở thành cha mẹ. Có một sự khác biệt giữa việc uống một ly rượu vang vào bữa tối hoặc gặp gỡ bạn gái của bạn trong một chuyến đi chơi không thường xuyên và chia sẻ một chai rượu vang so với việc uống một ly rượu hàng ngày để đối phó với căng thẳng khi làm cha mẹ. Nếu bạn đang tự hỏi mình rơi vào bên nào của đường thẳng, hãy nghĩ đến những câu hỏi sau:

• Bạn uông thương xuyên như thê nao?
• Tại sao bạn uống?
• Bạn có uống rượu như một cách để đối phó với căng thẳng khi nuôi dạy con cái?
• Bạn có uống rượu trước mặt con cái của bạn không?
• Bạn thường uống rượu trước mặt con cái như thế nào?
• Bạn có lái xe dưới ảnh hưởng của trẻ em trong xe của bạn?
• Bạn có uống khi trở nên khó chịu với con mình không?
• Bạn có uống rượu với những bà mẹ khác trong khi hẹn hò với con bạn không?
• Bạn có uống để xoa dịu thần kinh khi có đứa trẻ đang la hét không?

Làm mẹ, đặc biệt là một người mới làm mẹ, có thể nảy sinh cảm giác hụt ​​hẫng, cô lập, trầm cảm, lo lắng và tự ti. Bạn thường xuyên ở bên cạnh trẻ em, ngập sâu trong đống quần áo bẩn, tã lót, bài tập về nhà và lên kế hoạch cho bữa ăn. Bạn đang cố gắng duy trì sự nghiệp của mình và đồng thời giải quyết vấn đề nuôi dạy con cái. Bạn hiếm khi có thời gian ở một mình và có thể cảm thấy kiệt sức về mặt tinh thần và thể chất. Làm mẹ có thể dẫn đến lo lắng và trầm cảm, và đôi khi, chúng ta sử dụng rượu như một cái nạng để che giấu những cảm xúc này thay vì điều trị chứng lo âu và trầm cảm.

Chúng ta đang sống trong một xã hội mà tình mẫu tử được miêu tả như một giấc mơ đẹp đầy ắp tiếng cười và tình yêu thương, và dù tình mẫu tử là một món quà quý giá nhưng thật khó. Chúng ta thường không được phép thừa nhận rằng chúng ta đang gặp khó khăn và nói về những thiếu sót và cảm giác tiêu cực của chúng ta liên quan đến tình mẫu tử. Vì vậy, nhiều bà mẹ sợ hãi tìm cách điều trị vì sợ sẽ bị phán xét hoặc bắt con họ đi. Nhận ra cảm xúc của bạn và cởi mở nói về chúng không chỉ là một lối thoát lành mạnh mà còn có thể mở ra nhiều cuộc trò chuyện hơn giữa những bà mẹ khác đang gặp khó khăn. Nhưng nếu chúng ta che giấu cảm xúc của mình và sử dụng rượu như một cơ chế đối phó, chúng ta không chỉ làm tổn thương bản thân mà còn có khả năng làm tổn thương con cái của chúng ta.

Trợ giúp cho mẹ không nên dưới dạng nước trái cây dành cho mẹ

Mẹ không cần rượu. Chúng tôi cần các cửa hàng lành mạnh và sự giúp đỡ. Sự giúp đỡ nên được thực hiện dưới hình thức những người thân yêu và các đối tác hỗ trợ, khuyến khích phát triển các thói quen tự chăm sóc bản thân lành mạnh, và khả năng tiếp cận với các dịch vụ sức khỏe tâm thần và cai nghiện hợp lý. Chúng ta nên được phép nhìn nhận và thừa nhận rằng dù chúng ta có mạnh mẽ hay thành công đến đâu, chúng ta cũng không thể làm được tất cả. Chúng ta cần thời gian cho chính mình; chúng ta cần thời gian xa con cái, chúng ta cần người khác giúp đỡ chúng ta.

• Thuê người trông trẻ hoặc tìm người trông con để bạn có thời gian ở một mình, ngay cả khi bạn không ra khỏi nhà. Bạn không nên cảm thấy bắt buộc phải ở bên con mỗi ngày.
• Chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc và thách thức của bạn với các bậc cha mẹ khác. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết bao nhiêu ông bố bà mẹ khác liên quan đến câu chuyện của bạn
• Xây dựng một thói quen tự chăm sóc bản thân. Hãy tắm mỗi ngày, tập thể dục, áp dụng thói quen ngủ lành mạnh, nghỉ một ngày, đọc sách và giao lưu với những người khác. Chỉ vì bạn là một người mẹ không có nghĩa là bạn không thể tôn vinh cá tính của mình.

Tìm kiếm sự trợ giúp

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, cô lập, trầm cảm hoặc lo lắng quá mức và đang sử dụng rượu để làm giảm cơn đau, điều quan trọng là bạn phải tìm kiếm sự điều trị sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp. Hậu quả của việc nghiện rượu khi làm cha mẹ có thể nguy hiểm không chỉ đối với sức khỏe của chính bạn mà còn đối với sức khỏe của con bạn. Bạn có nguy cơ gây nguy hiểm cho con mình và di truyền nguy cơ nghiện rượu cho con cháu. Điều trị chuyên nghiệp có thể giúp bạn nhận ra các tác nhân tiềm ẩn của mình và giúp xác định và áp dụng các cách để vượt qua căng thẳng liên quan đến việc làm cha mẹ.

Những bài đọc cần thiết về nuôi dạy con cái

Mẹo nuôi dạy con cái cần thiết cho những lúc căng thẳng