Khu phức hợp Đấng cứu thế

Lúc đầu, thuật ngữ “Savior Complex” có thể có hàm ý tích cực. Tuy nhiên, khi bạn tìm hiểu thêm về nó và những động cơ tiềm ẩn và tác động lên người khác, rõ ràng là kiểu hành vi này có thể có vấn đề.

Theo blog PeopleSkillsDecoded.com, phức hợp vị cứu tinh có thể được định nghĩa tốt nhất là “Một cấu trúc tâm lý khiến một người cảm thấy cần phải cứu người khác. Người này có xu hướng tìm kiếm những người rất cần sự giúp đỡ và hỗ trợ họ, họ thường hy sinh nhu cầu của bản thân cho những người này ”.

Nhiều cá nhân tham gia vào các ngành nghề chăm sóc như chăm sóc sức khỏe tâm thần, chăm sóc sức khỏe và thậm chí những người có người thân nghiện ngập có thể có một số đặc điểm tính cách này. Chúng được thu hút bởi những người cần "tiết kiệm" vì nhiều lý do. Tuy nhiên, nỗ lực của họ để giúp đỡ người khác có thể mang tính chất cực đoan, vừa làm họ kiệt sức vừa có thể kích hoạt cá nhân kia.

Niềm tin cơ bản của những người này là: “Đó là điều cao cả phải làm.” Họ tin rằng bằng cách nào đó họ giỏi hơn những người khác bởi vì họ luôn giúp đỡ mọi người mà không cần nhận lại bất cứ điều gì. không hữu ích cho tất cả những người có liên quan. Vấn đề là việc cố gắng "cứu" ai đó không cho phép cá nhân kia chịu trách nhiệm về hành động của mình và phát triển động lực bên trong. Do đó, những thay đổi tích cực (hoặc tiêu cực) có thể chỉ là tạm thời .

Thỏa thuận thứ hai trong số bốn thỏa thuận của Don Miguel Ruiz là "Đừng lấy bất cứ điều gì một cách cá nhân." Chương sách này và các trích dẫn sau đây dạy các khái niệm chính có thể cung cấp hướng dẫn hữu ích cho những người đang vật lộn với khuynh hướng phức tạp của đấng cứu thế:

“Bạn không bao giờ chịu trách nhiệm về hành động của người khác; bạn chỉ chịu trách nhiệm cho bạn. ”

“Bất cứ điều gì bạn nghĩ, bất cứ điều gì bạn cảm thấy, tôi biết là vấn đề của bạn chứ không phải vấn đề của tôi. Đó là cách bạn nhìn thế giới. Nó không có gì là cá nhân, bởi vì bạn đang đối phó với chính mình, không phải với tôi. ”

"Con người nghiện đau khổ ở các mức độ khác nhau và mức độ khác nhau, và chúng tôi hỗ trợ lẫn nhau trong việc duy trì những cơn nghiện này"

Vậy đâu là giải pháp để tránh bẫy “cứu tinh” với các mối quan hệ và khách hàng?

• Xử lý cảm xúc với bạn bè, gia đình và / hoặc các nhân viên khác.
• Đặt ranh giới với những cá nhân khác cho phép bạn cân bằng giữa việc chăm sóc họ với việc cố gắng “cứu” họ.
• Nói “có thể” hoặc “không” trước khi nói có để bản thân có thời gian cân nhắc các lựa chọn.
• Chậm lại đủ để lưu tâm đến những lựa chọn.
• Liên hệ với sự hỗ trợ từ chuyên gia trị liệu hoặc huấn luyện viên để nhận được đánh giá khách quan về vấn đề giữa các cá nhân của bạn.
• Hãy để người thân, bạn bè và / hoặc khách hàng của bạn chịu trách nhiệm về hành động của họ.
• Đừng làm việc chăm chỉ hơn bạn bè, người thân yêu và / hoặc khách hàng của bạn.
• Hãy làm những gì tốt nhất bạn có thể làm để hỗ trợ cá nhân và sau đó “cho qua” kết quả.
• Định nghĩa lại “giúp đỡ” và “quan tâm”.

“Giúp đỡ” có ý nghĩa gì đối với bạn và đối với cá nhân này?

• Hỏi những câu hỏi
• Lùi lại
• Chỉ đơn giản là lắng nghe
• Đưa ra các bước hành động và kỹ năng đối phó thay vì làm công việc cho họ

Tự hỏi bản thân minh:

• Tôi có đang giúp người này bằng cách tránh những hậu quả tự nhiên không?
• Quyết định này được đưa ra để giữ cho họ “hạnh phúc” hay vì sức khỏe tổng thể của họ?
• Hành động của tôi giúp họ khỏe hơn hay tôi cảm thấy tốt hơn?
• Tôi có được mời giúp đỡ không?
• Tôi “muốn” hay phải làm điều này?

Bạn sợ gì về việc không giúp đỡ, và bạn có thể thách thức chúng không?

• Gia đình hoặc những người khác sẽ không thích tôi.
• Mọi người có thể phàn nàn hoặc không vui, hoặc công việc của tôi có thể gặp nguy hiểm.
• Tôi sẽ cảm thấy như tôi không được hiệu quả với tư cách là một người thân yêu hoặc trong công việc của tôi.
• Tôi cảm thấy như tôi không thể giúp đỡ.
• Tôi không làm tốt nhất có thể.
• Tôi đang thiếu một cái gì đó rõ ràng.

Ruiz, Miguel. Bốn Thỏa thuận: Hướng dẫn Thực tiễn về Tự do Cá nhân. Nhà xuất bản Amber-Allen, 1997.