Ở nhà cho kỳ nghỉ?

Tôi nhớ lại từ khi còn trẻ, tôi đã nghe lời khuyên tránh thảo luận về tôn giáo và chính trị trong bàn ăn. Ban đầu tôi không hiểu tại sao. Cuối cùng, tôi biết được rằng những chủ đề này có thể nhanh chóng dẫn đến cảm giác bị tổn thương, lên tiếng và nói thẳng ra là khó tiêu.Việc mang đi là để làm những gì bạn có thể để tránh xung đột vào bữa tối Chủ nhật và các cuộc họp mặt trong kỳ nghỉ. Tránh những gì không thoải mái. Giữ hòa khí bằng cách tránh xa những chủ đề có thể dẫn đến bất đồng.

Trong khi không ai trong chúng ta muốn có bộ phim truyền hình vào giờ ăn tối, chúng ta sẽ đánh mất điều gì đó khi tránh những chủ đề quan trọng. Bằng cách nói chuyện hời hợt với những người chúng ta dùng bữa và những người chúng ta yêu thương, chúng ta bỏ lỡ cơ hội để thực sự hiểu nhau và học hỏi từ những người mà chúng ta có quan điểm khác nhau.

Với những kỳ nghỉ ở đây, nhiều người trong chúng ta sẽ đoàn tụ với các thành viên trong gia đình mà chúng ta không gặp hoặc không dành nhiều thời gian cho họ. Tất nhiên, bạn có thể quyết định gắn bó với các chủ đề trò chuyện thoải mái: mua sắm, chương trình Netflix yêu thích hoặc thậm chí là công việc của mình, chỉ ở mức độ bề ngoài.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn phiêu lưu hơn một chút, thì mùa lễ này tôi muốn thử thách bạn tìm hiểu sâu hơn. Chúng tôi đang trong quá trình luận tội và bạn có thể có ý kiến ​​về điều này. Có lẽ bạn có ý kiến ​​về các phán quyết gần đây của Tòa án tối cao Hoa Kỳ, các ứng cử viên Đảng Dân chủ cho chức tổng thống Hoa Kỳ, hoặc các vấn đề đang xảy ra trong Giáo hội Công giáo? Nếu một trong những chủ đề này xuất hiện trong buổi họp mặt gia đình của bạn, tôi muốn bạn chuẩn bị sẵn sàng. Thay vì nhìn theo hướng khác hoặc giả vờ như bạn không nghe thấy chuyện gì đã xảy ra, tôi mời bạn tham gia. Tôi muốn cung cấp cho bạn một số công cụ giúp bạn lên tiếng nhưng cũng phải lắng nghe. Tôi không khuyến khích một trận đấu la hét các ý kiến, nhưng tôi hy vọng bạn sẽ tham gia với lòng dũng cảm, tính xác thực và sự khiêm tốn.

Nhưng làm thế nào, bạn có thể hỏi. Lấy cảm hứng từ cuốn sách mà tôi đồng tác giả, Đã đến lúc nói chuyện (và lắng nghe): Cách tham gia vào các cuộc trò chuyện văn hóa về chủng tộc, giai cấp, tình dục, khả năng và giới tính trong một thế giới phân cực , đây là một số mẹo giúp bạn sẵn sàng bắt đầu và tiếp nhận những cuộc đối thoại khó khăn tại bàn ăn.

• Tìm ra mục tiêu của bạn là gì. Bạn muốn điều gì xảy ra khi tham gia vào cuộc trò chuyện? Ví dụ về các mục tiêu là: “Tôi muốn đứng lên vì chính mình”; “Tôi muốn đứng lên cho một nhóm bị thiệt thòi”; “Tôi muốn chia sẻ một góc nhìn khác, để góp phần vào cuộc thảo luận”. Tránh các mục tiêu làm thay đổi suy nghĩ của mọi người hoặc khiến người khác im lặng. Đó không phải là một cuộc trò chuyện, đó thường là một bài giảng một chiều.
• Chuẩn bị cho những rào cản có thể cản đường bạn. Điều gì có thể cản trở việc hoàn thành mục tiêu này? Kiểm kê các rào cản bên trong. Bạn có sợ làm mất lòng bà của bạn? Bạn có lo lắng rằng những đứa trẻ trong bàn có thể đang lắng nghe và bị ảnh hưởng tiêu cực bởi cuộc trao đổi? Bạn có lo ngại sự tức giận của bạn có thể làm mất đi những điều tốt nhất của bạn và chiếm lấy bạn không? Xác định các rào cản bên ngoài có thể cản trở. Không đủ thời gian? Tiền sử có máu xấu với thành viên gia đình cụ thể này? Bằng cách biết những rào cản nào có thể ngăn cản cuộc đối thoại thực sự, bạn sẽ tăng cơ hội vượt qua chúng thành công hoặc lập kế hoạch xung quanh chúng.

• Hãy hạ gục bản thân trước khi ngồi xuống để nói chuyện với người khác. Hít thở sâu. Bắt đầu từ một nơi yên bình và rõ ràng trước khi trao đổi lời nói. Hãy thả mình vào một không gian tĩnh lặng bằng cách tưởng tượng bạn đang hít thở giá trị cốt lõi của mình. Bạn hỏi giá trị cốt lõi là gì. Giá trị cốt lõi làm trung tâm và là chiếc la bàn lý tưởng của bạn khi đưa ra quyết định trong cuộc sống. Ví dụ về các giá trị cốt lõi là trung thực, dũng cảm, niềm tin, hy vọng, kiên trì, sức mạnh, tính xác thực và tình yêu. Tôi có thể đi, nhưng bạn có được ý tưởng. Bạn có thể bắt nguồn từ tình yêu đối với gia đình của bạn; bạn yêu họ và vì vậy bạn nên mạo hiểm để có cuộc trò chuyện này. Bạn có thể dựa vào đức tin để hướng dẫn cuộc trò chuyện của mình; bạn không chắc chắn chính xác điều gì sẽ xảy ra, nhưng bạn tin rằng nó sẽ thành công. Một giá trị yêu thích khác là lòng dũng cảm. Hãy dựa vào lòng can đảm để giúp bạn vượt qua cuộc trò chuyện đầy thử thách này. Rốt cuộc, có khả năng sẽ có một số món tráng miệng ngon lành đang chờ bạn sau khi bạn kết thúc buổi nói chuyện và bữa ăn!
• Thiết lập giai đoạn với một dụng cụ mở. Hãy cho người nghe biết bạn “đến trong hòa bình.” Ví dụ về cách mở đầu là “Tôi thực sự quan tâm đến bạn và vì vậy tôi muốn nói chuyện với bạn về điều gì đó có ý nghĩa rất lớn đối với tôi” hoặc “Tôi hơi do dự khi đưa ra điều này, nhưng tôi nghĩ điều đó quan trọng và vì vậy tôi sẽ thử nó "hoặc" Tôi muốn đề cập đến điều gì đó có thể là một chủ đề nóng. Tôi tự tin rằng chúng ta có thể giải quyết vấn đề này cùng nhau. "
• Các bạn nhớ lắng nghe. Khi bạn đã gửi thông điệp và chia sẻ suy nghĩ của mình, bây giờ đến lượt bạn là tất cả các tai. Như Tiến sĩ Miguel Gallardo đã nói trong một cuộc phỏng vấn podcast Văn hóa khiêm tốn gần đây, "Chúng tôi được cho hai tai và một miệng là có lý do." Đừng phòng thủ. Đừng tắt máy. Đừng tập trung vào việc lập kế hoạch những gì bạn sẽ nói tiếp theo. Hãy thực sự lắng nghe. Hãy mở lòng đón nhận ý kiến ​​của người kia, ngay cả khi bạn không đồng ý.
• Cảm ơn người đó một cách chân thành vì đã lắng nghe bạn, dành thời gian cho bạn hoặc thậm chí đồng ý khi không đồng ý. Bạn không nhất thiết phải thích những gì người kia đã nói, nhưng bạn vẫn có thể cảm ơn vì sự hiện diện và sẵn sàng gặp gỡ bạn trong cuộc trò chuyện.

Với những mẹo này trong tay, tôi chúc bạn có những ngày nghỉ với những cuộc trò chuyện chân thành.