Cách các cặp vợ chồng đối phó với sự khác biệt trong ham muốn tình dục

Khi nói đến tình dục trong các mối quan hệ, không có gì có thể được coi là “bình thường” và việc tập trung vào mức trung bình chỉ làm mờ đi sự đa dạng tuyệt vời của trải nghiệm tình dục của con người. Vì vậy, ví dụ, nếu bạn đang tự hỏi các cặp đôi “nên” quan hệ tình dục bao lâu một lần, bạn đang thiếu chính xác. Trong khi một số người có thể thấy rằng một hoặc hai lần một tháng là quá đủ để gắn kết họ với bạn đời của mình, những người khác lại cần nó hàng ngày hoặc thậm chí thường xuyên hơn. Nói cách khác, mọi người khác nhau rất nhiều về mức độ ham muốn tình dục của họ.

Hơn nữa, ngay cả ở cấp độ cá nhân, mọi người có thể trải nghiệm sự khác biệt về ham muốn tình dục. Một số ngày bạn cảm thấy có nhu cầu cháy bỏng, những ngày khác thì không quá nhiều. Và sau đó là những lúc mà không có gì có thể khiến bạn có tâm trạng. Sự khác biệt rộng rãi này — cả giữa con người và bên trong con người — là điều duy nhất “bình thường” về ham muốn tình dục.

Với những khác biệt này, không thể tránh khỏi các cặp vợ chồng sẽ phải đối mặt với sự khác biệt về ham muốn tình dục. Trên thực tế, đây là một trong những lý do phổ biến nhất khiến các cặp vợ chồng tìm đến tư vấn. Nhưng dù có hay không có sự giúp đỡ, các cặp vợ chồng vẫn tìm cách thương lượng về sự khác biệt trong ham muốn tình dục, mặc dù một số trong số này có khả năng thỏa mãn hơn những người khác.

Để làm sáng tỏ vấn đề này, nhà tâm lý học Laura Vowels của Đại học Southampton (Anh) và đồng nghiệp của cô Kristen Mark đã yêu cầu 229 người trưởng thành trong các mối quan hệ cam kết mô tả các chiến lược mà họ sử dụng để điều chỉnh sự khác biệt về ham muốn tình dục với bạn đời. Các nhà nghiên cứu đã báo cáo kết quả của nghiên cứu này trong một số gần đây của Kho lưu trữ về Hành vi tình dục .

Đầu tiên, những người tham gia trả lời các cuộc khảo sát nhằm đánh giá mức độ hài lòng chung về tình dục, sự hài lòng trong mối quan hệ và ham muốn tình dục của họ. Các nhà nghiên cứu không tìm thấy sự khác biệt về giới tính về mức độ hài lòng trong mối quan hệ và tình dục. Tuy nhiên, nam giới có nhiều khả năng hơn phụ nữ cho biết mức độ ham muốn tình dục cao hơn so với đối tác của họ, phù hợp với nghiên cứu trước đây.

Tiếp theo, những người tham gia được yêu cầu báo cáo những chiến lược mà họ đã sử dụng để thương lượng về sự khác biệt về ham muốn tình dục với bạn đời của mình. Họ cũng đánh giá mức độ hài lòng của họ với mỗi chiến lược họ đã sử dụng. Đây là một câu hỏi mở vì các nhà nghiên cứu muốn thu thập càng nhiều chiến lược khác nhau càng tốt.

Sau đó, các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích nội dung, trong đó họ có thể nhóm tất cả các chiến lược được đề cập thành năm chủ đề, họ xếp hạng theo mức độ liên quan đến hoạt động tình dục. (Điều quan trọng cần lưu ý ở đây là đối với mục đích của nghiên cứu này, “tình dục” được định nghĩa là giao hợp.) Đây là những gì các nhà nghiên cứu tìm thấy:

• Buông tha. Đối tác có ham muốn tình dục thấp hơn từ chối những tiến bộ hoặc thậm chí phản đối họ, trong khi đối tác có ham muốn tình dục cao hơn hoặc từ bỏ hoặc hướng suy nghĩ của họ về các hoạt động phi tình dục như tập thể dục hoặc sở thích. Trong khi 11% số người được hỏi cho biết họ chia tay với đối tác của họ, chỉ 9% trong số này cho rằng đó là một chiến lược dẫn đến kết quả hài lòng. Trong tất cả các chiến lược để đối phó với sự khác biệt về ham muốn tình dục, cho đến nay việc buông thả là ít hữu ích nhất. Nó cũng có khả năng gây thiệt hại lớn cho mối quan hệ về lâu dài.
• Giao tiếp. Cặp đôi thảo luận về lý do dẫn đến sự khác biệt về ham muốn tình dục và cố gắng tìm ra giải pháp dung hòa, chẳng hạn như lên lịch quan hệ tình dục vào một thời điểm khác. Chỉ 11% số người được hỏi báo cáo rằng họ đã sử dụng chiến lược này, nhưng trong số này, 57% cho biết họ thấy nó hữu ích. Các cặp vợ chồng xích lại gần nhau hơn khi họ có thể trao đổi cởi mở và trung thực về cảm xúc và mong muốn của mình, đồng thời họ cũng có thể giải quyết những khác biệt về ham muốn tình dục bằng cách làm như vậy. Tuy nhiên, những nỗ lực trong giao tiếp cũng có thể dẫn đến thất vọng khi đối tác tỏ ra phòng thủ hoặc cảm thấy không thoải mái khi nói về các vấn đề tình dục.
• Tham gia vào hoạt động mà không có đối tác. Chủ đề này bao gồm các hoạt động như thủ dâm một mình, xem phim khiêu dâm và đọc tiểu thuyết lãng mạn hoặc khiêu dâm. Khoảng một phần tư số người được hỏi (27 phần trăm) đối phó với việc bị từ chối tình dục theo cách này, và gần một nửa trong số này (46 phần trăm) cho rằng đây là một chiến lược hữu ích. Trên thực tế, hơn một nửa số người được hỏi đề cập đến thủ dâm như một trong những chiến lược của họ, ngay cả khi không phải là cách tiếp cận phổ biến nhất của họ. Để ngăn chặn sự khác biệt tạm thời về ham muốn tình dục, tự kích thích là một giải pháp hợp lý. Tuy nhiên, sự oán giận có thể hình thành khi một đối tác cảm thấy đây là cách duy nhất để họ có thể đáp ứng nhu cầu tình dục của mình.
• Tham gia vào hoạt động cùng nhau. Chúng bao gồm các hoạt động như ôm ấp, mát-xa và tắm chung có thể dẫn đến quan hệ tình dục hoặc không. Ngoài ra, đối tác ham muốn thấp có thể cung cấp một hoạt động tình dục thay thế, chẳng hạn như thủ dâm lẫn nhau hoặc quan hệ tình dục bằng miệng. Hơn một phần ba số người được hỏi (38 phần trăm) cho biết sử dụng cách tiếp cận như vậy, và hơn một nửa trong số này (54 phần trăm) nhận thấy nó dẫn đến kết quả hài lòng. Ngay cả những hoạt động phi tình dục, chẳng hạn như nấu một bữa ăn cùng nhau hoặc nắm tay nhau khi đi dạo trong công viên, có thể là những trải nghiệm gắn kết quan trọng cho các cặp vợ chồng và những hoạt động này có thể giúp người bạn đời có ham muốn thấp lấy lại hứng thú tình dục với người yêu của họ.
• Có quan hệ tình dục anyway. Đối với một số cặp vợ chồng, đối tác ham muốn thấp đưa ra một “cuộc vui nhanh chóng” thay vì “quan hệ tình dục toàn diện”. Những người khác đồng ý quan hệ tình dục như bình thường mặc dù họ không có tâm trạng, đôi khi thấy mình bị kích thích trong quá trình này. Những người được hỏi báo cáo sử dụng phương pháp này thường cho thấy họ tin tưởng vào tầm quan trọng của tình dục trong một mối quan hệ và mong muốn thỏa mãn nhu cầu của bạn tình. Trong khi chỉ có 14% người được hỏi cho biết họ đã sử dụng phương pháp này, thì hơn một nửa trong số họ (58%) cho biết họ hài lòng với kết quả.

Nghiên cứu này chỉ ra rằng các cặp vợ chồng sử dụng nhiều chiến lược khác nhau để đối phó với sự khác biệt về ham muốn tình dục và mỗi chiến lược đều có thể có hiệu quả hợp lý trong việc giải quyết vấn đề.

Ngoại lệ duy nhất là sự buông thả, điều này rõ ràng gây tổn hại cho mối quan hệ, đặc biệt là khi nó trở thành thông lệ tiêu chuẩn. Nếu bạn từ chối những tiến bộ tình dục của đối tác, bạn cần nói rõ lý do khiến bạn thiếu hứng thú và đưa ra những lựa chọn thay thế phi tình dục để gắn kết. Bạn cũng cần cởi mở với khả năng ham muốn tình dục quay trở lại khi mối quan hệ khác và nhu cầu tình cảm của bạn được đáp ứng.

Tương tự như vậy, nếu bạn thấy những tiến bộ về tình dục của mình lặp đi lặp lại bị cản trở, bạn cần mở một kênh giao tiếp với đối tác của mình chứ không phải tắt họ. Hơn nữa, điều quan trọng cần nhớ là lắng nghe quan trọng hơn nhiều so với nói nếu bạn muốn hiểu đối tác của mình đến từ đâu. Khi bạn đáp ứng các nhu cầu khác của họ, bạn cũng có thể thấy họ cũng thích bạn về mặt tình dục.

Hình ảnh Facebook: Coco Ratta / Shutterstock