Hành vi điển hình của những người sống sót sau lạm dụng nghiện ma túy là gì?

NộI Dung

• Những điểm chính
• 1. Bạn làm bất cứ điều gì vì lòng tốt.
• 2. Bạn luôn điều chỉnh được nhu cầu của người khác.
• 3. "Đó là lỗi của tôi — Tôi hẳn đã làm sai điều gì đó."
• Những bài đọc cần thiết về chủ nghĩa tự ái
• 6 Thông tin chi tiết cốt lõi từ một huấn luyện viên phục hồi lạm dụng chứng nghiện ma túy

Những điểm chính

• Nạn nhân của sự lạm dụng lòng tự ái phát triển các cơ chế đối phó để tồn tại. Nhưng một khi tình trạng lạm dụng đã kết thúc, cơ chế đối phó của chúng có thể trở nên hoạt động kém hiệu quả.
• Tập trung quá mức vào nhu cầu của người khác, không đặt ra ranh giới chặt chẽ hoặc làm bất cứ điều gì để đổi lấy lòng tốt có thể mở đường cho những hành vi ngược đãi hoặc lạm dụng khác.
• Nhận biết các cơ chế đối phó cũ và để chúng tự bỏ qua (thường là với sự trợ giúp của bác sĩ trị liệu) có thể khôi phục cảm giác bị mất về bản thân và giúp xây dựng các mối quan hệ lành mạnh.

Trong những năm qua, tôi đã làm việc với rất nhiều người sống sót sau sự lạm dụng lòng tự ái. Tất cả họ đều đã bị lôi kéo tinh vi, bị đối xử thiếu tôn trọng và được "yêu" có điều kiện. Điều đó diễn ra càng lâu, hậu quả càng mạnh. Và ngay cả những nạn nhân tưởng chừng đã hồi phục vẫn có những hành vi điển hình nhất định.

Những người theo chủ nghĩa tự ái nhằm mục đích làm suy yếu nạn nhân của họ - ép họ thực hiện hành vi khiến họ không còn gì khác, châm ngòi cho họ khiến họ nghĩ rằng họ đang phát điên, và giết chết bất kỳ cảm giác về bản thân và lòng tự trọng nào. Để tồn tại, nạn nhân phải phát triển hành vi giữ họ an toàn và lành mạnh nhất có thể và chính hành vi này sẽ tồn tại lâu dài với họ sau khi họ thoát khỏi lòng tự ái.

Tôi đã bị lạm dụng lòng tự ái từ mẹ tôi, người cũng đã tạo ra một gia đình rối loạn chức năng và tôi phải mất hàng thập kỷ để hiểu chuyện gì đang xảy ra và không học được một số hành vi vô ích.

Bạn có phải là nạn nhân? Bạn có biết một nạn nhân? Bạn có thể nhận ra năm hành vi sau đây, những hành vi này dễ dẫn đến lạm dụng.

1. Bạn làm bất cứ điều gì vì lòng tốt.

Là một nạn nhân, bạn đã bị tước đoạt lòng tốt và giờ đang khao khát điều đó. Lòng tốt dưới bất kỳ hình thức nào cũng được hoan nghênh, nhưng cũng cần được đền đáp. Khi ai đó tử tế với bạn, điều đó sẽ khiến bạn hạnh phúc, nhưng điều đó cũng khiến bạn nghĩ rằng điều đó cần được đền đáp bằng tình dục, làm việc vặt hoặc làm việc thiện. Nhận lòng tốt mà không cần đền đáp có vẻ không tự nhiên, vì bạn đã bị người tự ái tẩy não về cách tiếp cận "một điều gì đó cho điều gì đó". Những người theo chủ nghĩa tự ái sẽ không bao giờ làm ơn cho ai trừ khi đó là một cuộc trao đổi.

Bạn có thể khó hiểu lòng tốt thực sự, kiểu không cần được đáp lại, và nó có thể khiến bạn cảm thấy có lợi khi được nhận.

Khi ai đó tán tỉnh tôi và khen ngợi tôi, tôi luôn cảm thấy lo lắng vì tôi không thể chấp nhận nó như thế nào. Đối với tôi, điều đó có nghĩa là tôi được kỳ vọng sẽ đáp lại "lòng tốt" bằng cách đưa ra những ưu ái về tình dục.

2. Bạn luôn điều chỉnh được nhu cầu của người khác.

Cuộc sống với người tự ái đã rèn luyện cho bạn sự nhạy cảm với nhu cầu của người khác, tất nhiên là đặc biệt là nhu cầu của người tự ái. Và để đáp ứng những nhu cầu đó một cách nhanh chóng. Trên phi công tự động. Để tồn tại. Hành vi này thường tiếp tục. Bạn nhận thấy những điều kiện cần thiết của ai đó và bắt tay vào hành động để giúp đỡ họ. Đôi khi ngay cả trước khi họ nhận ra có vấn đề, bạn đã giải quyết nó rồi.

Không có gì lạ nếu bạn phản ứng khó chịu khi bạn giúp đỡ ai đó, vì bạn có thể bị người khác can thiệp quá mạnh.

Tôi đang thực hiện một nhiệm vụ liên tục để giúp những người tiêu cực nhìn thấy mặt tích cực. Thay mặt họ đưa ra ý tưởng, thực hiện hành động, suy nghĩ mọi thứ. Chỉ để nhận ra rằng những gì tôi quyết định cần thay đổi ở họ hoàn toàn không phải là những gì họ muốn.

3. "Đó là lỗi của tôi — Tôi hẳn đã làm sai điều gì đó."

Bị buộc tội và đổ lỗi cho bất cứ điều gì không theo cách mà người tự ái của bạn mong muốn đã dẫn đến một suy nghĩ mặc định nơi suy nghĩ đầu tiên của bạn là: "Tôi đã thất bại ở đâu, tôi đã mắc lỗi gì?" Trong hoàn cảnh công việc, bối cảnh xã hội hoặc các hoàn cảnh khác, bạn cảm thấy ngay lập tức phải chịu trách nhiệm về những gì đang diễn ra — ngay cả khi nó không liên quan gì đến bạn.

Bởi vì bạn đang đề nghị nhận lỗi, mọi người có thể bắt bạn phải chịu trách nhiệm và bạn có thể thấy mình ở trong tình huống quen thuộc là bị buộc tội và được mong đợi sẽ giải quyết một việc không liên quan đến bạn.

Bất cứ khi nào mọi thứ diễn ra sai hoặc không theo kế hoạch, tôi ngay lập tức cần phải "làm cho nó đúng." Tôi bắt đầu sửa đổi hoặc tìm giải pháp, ngay cả khi ban đầu tình huống không liên quan đến tôi.

Những bài đọc cần thiết về chủ nghĩa tự ái

6 Thông tin chi tiết cốt lõi từ một huấn luyện viên phục hồi lạm dụng chứng nghiện ma túy