"Tôi đã không thất tình trong nhiều năm"

NộI Dung

• Bài đọc cần thiết về nỗi sợ hãi
• 4 lời khuyên để đánh bại nỗi sợ hãi của bạn với nha sĩ

“Chúng ta có thể dễ dàng tha thứ cho một đứa trẻ sợ bóng tối; bi kịch thực sự của cuộc đời là khi đàn ông sợ ánh sáng. ” —Plato

Yêu là một trải nghiệm thú vị và dễ chịu đối với hầu hết mọi người. Tại sao nhiều người lại sợ yêu?

Tình yêu lãng mạn liên quan đến sự hấp dẫn tình dục mãnh liệt và tình bạn có ý nghĩa, cho phép phát triển cá nhân và hoàn thiện bản thân. Sợ yêu (philophobia) liên quan đến sự bất hòa giữa sự thu hút mãnh liệt đối với ai đó và nỗi lo không đạt được mối quan hệ sâu sắc.

Các yếu tố cơ bản của nỗi sợ yêu

“Khi yêu, tôi rũ bỏ mọi sự phòng thủ của mình, trở nên trần trụi về tinh thần và thể xác. Tôi tin tưởng một người đàn ông và phụ thuộc tình cảm vào anh ta, nhưng không có mạng lưới an ninh. Nếu anh ấy làm tôi thất vọng, điều đó sẽ khiến tôi tổn thương rất nhiều ”. —Helen

“Không có lý do gì để phụ nữ sau 40 yêu nhau; tốt hơn là người đàn ông yêu bạn nhiều hơn bạn yêu anh ta. Nỗi sợ hãi không phải là thất tình, mà là một tình yêu không đối xứng. " —Anat

Sợ yêu - một kiểu sợ gần gũi - ám chỉ nỗi sợ thiết lập một mối quan hệ yêu đương. Một nỗi sợ hãi về sự thân mật rộng hơn bao gồm sự dè dặt của các kiểu thân mật khác, chẳng hạn như khi một người đã ở trong một mối quan hệ lãng mạn hoặc không có mối quan hệ tình cảm. Khoảng 17% người trong văn hóa phương Tây mắc chứng sợ gần gũi, bao gồm nỗi sợ bị bỏ rơi và bị nhấn chìm, mặc dù cả hai cuối cùng đều là một phần của sự mất mát - đối tác hoặc bản thân.

Các nhà tâm lý học chỉ ra rằng các yếu tố nguy cơ cá nhân, chẳng hạn như chấn thương thời thơ ấu hoặc bị bỏ rơi, lạm dụng, bệnh tật hoặc cái chết của cha mẹ, tạo ra nỗi sợ hãi khi yêu. Tôi sẽ không thảo luận về những yếu tố này, mà tập trung vào những rủi ro của chính quá trình lãng mạn.

Ngoài các yếu tố lý lịch cá nhân, nỗi sợ thất tình liên quan đến ba khía cạnh chính: (1) Tìm một người thích hợp để yêu thường bao gồm một cuộc tìm kiếm lâu dài, đau đớn và bực bội; (2) Kết quả tốt thường ngắn ngủi, sau đó một thời gian buồn bã và tuyệt vọng chiếm ưu thế; (3) Bản thân trải nghiệm bao gồm, ngoài những cảm giác phấn khích, vui vẻ, những khía cạnh tiêu cực như mất kiểm soát và bản sắc.

Tìm một đối tác lãng mạn phù hợp thường đòi hỏi một cuộc tìm kiếm lâu dài, bao gồm cả những trải nghiệm khó chịu, hời hợt và đáng thất vọng. Khi một mối quan hệ ngắn ngủi kết thúc, một người có thể quyết định, dựa trên tính toán lợi ích và chi phí cho trải nghiệm của họ, rằng điều đó không đáng để làm tổn thương cá nhân. Một phản ứng phổ biến đối với khó khăn này là tránh đầu tư đáng kể vào việc tìm kiếm, hy vọng rằng người trong mộng sẽ xuất hiện. Như một phụ nữ đã nói: “Tôi không tìm kiếm người đàn ông trong mộng của mình, nhưng nếu anh ấy gõ cửa phòng tôi, tôi sẽ không đuổi anh ấy ra khỏi giường của mình”.

Tuy nhiên, xác suất điều tưởng tượng này xảy ra trong thực tế là thấp; nỗ lực tìm kiếm một đối tác làm tăng đáng kể xác suất tìm thấy họ. Vì có nhiều cách khác nhau để tìm kiếm đối tác, phương pháp tối ưu không yêu cầu tìm kiếm mệt mỏi, tốn mọi nguồn lực và thời gian của mỗi người. Thay vào đó, một tìm kiếm ít chuyên sâu hơn có thể giúp bạn tiếp tục với các hoạt động có ý nghĩa khác.

Kết quả của tình yêu thường xuyên có thể gây đau đớn. Đôi khi tình yêu là không đối xứng, và đôi khi một tình yêu tuyệt vời đột ngột kết thúc bằng sự từ chối nơi nỗi đau và sự thất vọng liên tục đốt cháy trái tim chúng ta trong nhiều năm. Như một phụ nữ đã nói: “Tôi sợ yêu, bởi vì khi tôi yêu ai đó, tôi nghĩ về một tương lai với họ là điều viển vông.”

Hai yếu tố trên cơ bản của nỗi sợ thất tình không làm giảm giá trị của tình yêu tự nó, mà chỉ ra những khó khăn trước và sau khi yêu. Tôi chuyển sang thảo luận về yếu tố thứ ba và yếu tố trung tâm hơn, nó đề cập đến những khó khăn xuất hiện trong trải nghiệm yêu.

Nghịch lý khi yêu

“Lại yêu, không bao giờ muốn, ta phải làm sao đây? Không thể giúp được. ” —Marlene Dietrich

“Bạn nhận được gì khi yêu? Bạn chỉ nhận được sự dối trá và nỗi đau và nỗi buồn, cho đến nay ít nhất là cho đến ngày mai, tôi sẽ không bao giờ yêu nữa. " —Dionne Warwick

“Tôi thích cảm cúm hơn là yêu. Tôi sợ phải nhảy vào một mối quan hệ có ý nghĩa, sâu sắc chỉ dựa trên sự phấn khích mãnh liệt của tình yêu. Những lần tôi cho phép sự phấn khích này kết thúc là những ràng buộc hời hợt, trong đó tôi buộc phải thay đổi con người của mình - như thể một người phụ nữ ngoại quốc đã xâm chiếm và kiểm soát tôi ”. —Scarlett

Bài đọc cần thiết về nỗi sợ hãi

4 lời khuyên để đánh bại nỗi sợ hãi của bạn với nha sĩ