Vì sự xấu hổ của chúng ta là chất kết dính, chúng ta có thể học cách chấp nhận nó không?

NộI Dung

• Những bài đọc cần thiết về sự bối rối
• 5 thành phần của sự xấu hổ

"Xà phòng sẽ không rửa sạch sự xấu hổ của bạn." Chế độ Depeche

Ôm xấu hổ? Kinh quá. Ai muốn nghĩ về điều đó? Chúng tôi có một sự miễn cưỡng tự nhiên để đến đó. Tuy nhiên, tôi hy vọng có thể thuyết phục bạn rằng có một điều gì đó tốt lành trong việc chào đón những phần chúng ta đang cố gắng sống lưu vong hoặc tẩy rửa sạch sẽ. Có thể ngồi với sự xấu hổ là một trong những cách quan trọng nhất mà chúng ta có thể ở bên người khác, cho dù đó là tư vấn cho học sinh hay giúp đỡ một người bạn.

Xấu hổ là gì? Xấu hổ đề cập đến cảm giác khiếm khuyết của cá nhân. Chúng ta cảm thấy có điều gì đó sai trái sâu sắc với chúng ta — hoặc là chúng ta quá ít thứ gì đó hoặc quá nhiều thứ. Xấu hổ là một cảm giác rất nội tạng thường gắn liền với cơ thể chúng ta. Đó là một nhà tuyển dụng có cơ hội bình đẳng — bất kỳ thuộc tính nào cũng có thể trở thành nguồn gốc của sự xấu hổ: chúng ta có thể cảm thấy quá thấp, quá cao, quá gầy, quá nặng, quá đen, quá trắng, quá thông minh, quá đần độn, quá giàu, quá nghèo ... .Bạn có được ý tưởng.

Xấu hổ là một cảm giác tự nhiên gắn liền với sự tiến hóa của con người và khả năng của chúng ta đối với các mối quan hệ xã hội. Một khía cạnh chính của sự xấu hổ là nó khiến chúng ta cảm thấy đơn độc, không được đánh giá cao và bị cô lập - nó phá vỡ mối liên hệ xã hội của chúng ta.

Xấu hổ và tội lỗi. Cảm giác tội lỗi là cảm giác đau đớn khi làm điều gì đó sai trái, vi phạm một điều cấm kỵ hoặc một tiêu chuẩn đạo đức. Bạn cảm thấy tồi tệ vì những gì bạn đã làm. Với sự xấu hổ, bạn cảm thấy khủng khiếp vì bạn là ai. Thật khó để biết phải làm gì với điều đó, ngoại trừ việc ẩn nấp, biến mất, tấn công trở lại, hoặc bằng cách nào đó khác tránh ánh mắt kinh hoàng của những người khác khỏi bạn.

Xấu hổ là nhiều hơn về cảm giác về một cái gì đó sai về cơ bản với chúng ta. Tội lỗi dẫn chúng ta đến sự hối hận và sửa chữa hoặc phục hồi (hoặc đền tội); với sự xấu hổ, không rõ phải làm gì vì chúng ta là vấn đề. Vì vậy, sự xấu hổ dẫn chúng ta đến những bí mật và sự che giấu. Chúng tôi muốn thoát ra khỏi tầm nhìn, để không bị nhìn thấy. Những câu như “Tôi muốn chui xuống tấm thảm”, “Tôi muốn biến mất”, tôi cảm thấy mình nhỏ bé như một hạt bụi ”là những câu nói xấu hổ.

Một cuộc đấu tranh xấu hổ ở tuổi vị thành niên . Tôi biết rõ những cảm giác này. Khi tôi học lớp mười, tôi bắt đầu lo lắng về việc nói lắp. Mặc dù tôi không có tật nói lắp đặc biệt, nhưng tôi rất sợ nói trước đám đông vì tôi chắc chắn rằng mình sẽ nói lắp một số từ nhất định. Như thường lệ xảy ra với những mối bận tâm, đôi khi tôi nói lắp bắp khó nghe, điều này chỉ khẳng định sự bất an và sợ hãi của tôi.

Tôi nhận ra rằng phần lớn nỗi xấu hổ ở tuổi vị thành niên của tôi được bao bọc bởi nỗi sợ nói lắp. Một số từ đã trở thành kẻ thù của tôi — chẳng hạn như những từ bắt đầu bằng “C.” Tôi sẽ đi đến những độ dài phức tạp để tránh chúng, thậm chí "chuyển đổi từ" trong tâm trí của tôi (tìm từ đồng nghĩa) đôi khi có thể dẫn đến những sự lộn xộn kỳ lạ. Nhiều lần ở trường, tôi chỉ muốn biến mất, và nhiều lần tôi cảm thấy mình nhỏ bé, đơn độc và thật kỳ quặc khi cố gắng tránh nói lắp trước một từ lởn vởn qua tôi như tuyết lở.

Một từ “C” mà tôi không thể tránh là tên của con phố mà tôi đã sống: “Colonial Rd”, ở vùng ngoại ô đầy cây xanh của Thành phố New York nơi tôi lớn lên. Một ngày nọ, ở đài phun nước ngọt ở địa phương của chúng tôi, khi tôi khoảng mười lăm tuổi, tôi muốn tính tiền một chiếc bánh hamburger. (Vào những ngày đó, ở các thị trấn nhỏ trước khi có thẻ tín dụng, những nơi như vậy sẽ giữ một tab đang hoạt động và lập hóa đơn trực tiếp cho gia đình bạn mỗi tháng.)

"Và địa chỉ của bạn là gì?" người phụ nữ đứng sau quầy hỏi. Ồ ... Tôi không thể nói được tên của con phố mà tôi đã sống. Tôi chắc chắn rằng mọi người đang xếp hàng tại quầy để thanh toán hóa đơn đều đổ dồn về phía tôi. Cả thế giới dường như sụp đổ trực tiếp vào tôi. Tôi muốn chạy ra khỏi cửa hàng. Người phụ nữ lớn tuổi nhìn tôi, tay cầm bút chì, sẵn sàng viết, giống như một con rồng phun lửa đứng giữa tôi và từ, “Thuộc địa”.

Tuyệt vọng, tôi từ từ đánh vần từng chữ cái “Thuộc địa”, cách duy nhất tôi có thể tránh khỏi sự xấu hổ khi nói lắp, tôi tin chắc như vậy. Khi tôi nói xong, người phụ nữ nhìn tôi nhăn nhó: “Tôi biết đánh vần từ‘ Colonial ’!” Thật là một khoảnh khắc nhục nhã.

Tôi cảm thấy xấu hổ và khiếm khuyết gấp đôi. Rốt cuộc, không chỉ lời nói của tôi bị khiếm khuyết, mà tôi đã hành động theo một cách kỳ lạ mà người phụ nữ đã nói rất rõ ràng. Những khiếm khuyết của tôi đã quá rõ ràng — tôi chắc chắn — đối với tất cả những ai đang nhìn.

Những bài đọc cần thiết về sự bối rối

5 thành phần của sự xấu hổ