Mối quan hệ tình cảm

NộI Dung

• Các bài đọc cần thiết về mối quan hệ
• Mối liên hệ hấp dẫn giữa tình yêu và trí thông minh

Cuộc sống của chúng ta gắn liền với các mối quan hệ. Thông thường, chúng ta thấy mình phải vật lộn với chính những người mà chúng ta có mối quan hệ thân thiết nhất. Làm thế nào để điều hướng các mối quan hệ một cách an toàn và dễ thương?

Tiêu đề của bạn, Mối quan hệ tình cảm, ngụ ý rằng có rất nhiều mối quan hệ điên rồ.

Sự điên rồ có thể được nhìn thấy trong mọi loại mối quan hệ: mối quan hệ thân mật (lãng mạn và không), tình bạn, mối quan hệ tại nơi làm việc; và tất nhiên, trong đời sống quốc gia của chúng ta cũng như trên trường thế giới. Tai họa không tên ẩn chứa bên trong điều này, mà chúng ta gọi là mối quan hệ tương quan, bắt nguồn từ việc chúng ta không biết cách - chúng ta chưa bao giờ học cách chăm sóc bản thân và người khác.

Nói một cách đơn giản, những mối quan hệ điên rồ là những mối quan hệ không đạt được sự cân bằng trong việc cho và nhận, và do đó không thể mang lại cho người tham gia cảm giác an toàn, yêu thương và được yêu thương. Vì vậy, vâng, sự điên rồ trong mối quan hệ là bệnh dịch. Hầu hết chúng ta - có lẽ là tất cả chúng ta - đều đã có những kinh nghiệm đau đớn dạy chúng ta sợ mở lòng với người khác vì sợ bị từ chối và bỏ rơi. Nhưng bằng cách chủ động, mặc dù vô thức, bảo vệ bản thân khỏi sự tổn thương như vậy, chúng ta cũng ngăn mình khỏi khả năng trải nghiệm sự thân mật, đồng cảm và đầu tư tình cảm vào người khác.

Có lẽ cơ chế chính mà chúng ta làm điều này là từ chối chấp nhận những gì người khác cung cấp cho chúng ta. Điều này tạo ra các kết nối một chiều nhưng bị bỏ lỡ, tạo ra sự phẫn uất trong người cho và trớ trêu thay, cảm giác bị mất giá ở người nhận, những người mà nhu cầu của họ không được đáp ứng. Thiếu cảm giác an toàn và các kỹ năng cần thiết để bộc lộ và thảo luận thẳng thắn về nhu cầu của bản thân và cách họ muốn được đáp ứng những nhu cầu đó, các bên ngày càng cảm thấy bị cô lập và thất vọng và không thể tìm ra lý do tại sao.

Tại sao bạn lại viết bài Tình cảm mối quan hệ?

Viết cả hai Mối quan hệ tình cảm và cuốn sách trước đó của chúng tôi, Mối quan hệ , lớn lên từ kinh nghiệm cố gắng hiểu các mối quan hệ của chính chúng ta; và thứ hai, mong muốn chia sẻ với những người khác — khách hàng, bạn bè, đồng nghiệp — tại sao sự thân mật lại là một vấn đề đối với chúng tôi, và làm thế nào chúng tôi đi đến tận cùng vấn đề và sắp xếp lại nó. Câu trả lời nằm ở chỗ, không có gì phức tạp hơn việc tự bộc lộ bản thân — đơn giản đến kinh ngạc — và, đối với nhiều người, cũng đáng sợ không kém. Nhưng cuốn sách dạy cho độc giả một cách tiếp cận thực tế, hoàn toàn thực tế để vượt qua những trở ngại tự tạo để tiến tới sự thân mật và tiến vào một quá trình liên tục, hàng ngày— và chúng tôi muốn nói là hàng ngày — quá trình xây dựng các mối quan hệ thỏa mãn.

Nhiều người hiểu rằng các kiểu tương tác có từ thời thơ ấu có thể cản trở việc hình thành các mối quan hệ của người lớn như thế nào. Nhưng có cái nhìn sâu sắc đó là chưa đủ: Khi chúng ta đụng phải một bức tường trong các mối quan hệ của mình - có lẽ là cùng một bức tường, lặp đi lặp lại - chúng ta sẽ tự nhiên hỏi, “Tại sao điều này lại xảy ra - một lần nữa? Và tôi phải sửa nó như thế nào? ” Chỉ cần có thể xác định rằng “một cái gì đó đang xảy ra” (mà cuốn sách gọi là giai đoạn Khám phá) là lật quân cờ domino đầu tiên. Nhưng cuốn sách này không chỉ để lại cho bạn một lời giải thích tuyệt vời về những gì đã xảy ra - trong trường hợp này, bằng cách nào và tại sao bạn lại giữ sự thân mật ở khoảng cách xa: Chúng tôi đưa bạn qua một quá trình cùng nhau loại bỏ những cảm xúc cơ bản cách xa, nhưng làm điều đó với người bạn quan tâm, đồng thời, học cách đặt điều gì đó chân thực và bất ngờ vào vị trí của nó. “Cái gì đó” được chúng tôi gọi là sự tỉnh táo trong mối quan hệ.

Sự hiểu biết sâu sắc và động lực thúc đẩy chúng tôi hình thành ý tưởng xung quanh sự tỉnh táo trong mối quan hệ xuất hiện khi ba người chúng tôi thảo luận về thứ mà chúng tôi coi là một thứ dịch bệnh “chăm sóc cưỡng chế” can thiệp vào sự tương hỗ và gần gũi trong tất cả các loại mối quan hệ; do đó tên của cuốn sách đầu tiên, Mối quan hệ : Cách chúng ta sử dụng các mối quan hệ rối loạn chức năng để che giấu sự thân mật . Phản hồi mà ý tưởng của chúng tôi nhiều lần xác nhận những kinh nghiệm về mối quan hệ của chúng tôi nhưng nhấn mạnh sự cần thiết phải có một cuốn sách mới biểu thị một cách cụ thể cách thoát khỏi mối quan hệ không tương quan và tốt, sự tỉnh táo trong mối quan hệ.

Những loại hiện tượng quan hệ nào khiến bạn mất trí nhất?

Điều đó thật dễ dàng: Hiện tượng điên rồ nhất và phổ biến nhất thúc đẩy công việc của chúng ta là ảo tưởng về sự tự cung tự cấp. Ngay khi bất kỳ ai trong chúng ta bắt đầu tự nói với bản thân rằng chúng ta đủ tự chủ (hoặc phải như vậy), chúng ta bắt đầu đánh mất nhu cầu được yêu thương và đáng yêu — cả hai điều này đều quan trọng đối với sự tồn tại của chúng ta với tư cách là một con người khỏe mạnh. Rõ ràng, điều này là điên rồ. Mặt khác, nhận thức có ý thức về việc chúng ta dựa dẫm vào nhau một cách triệt để như thế nào có thể sẽ gây lo lắng vì nó làm lộ ra tính dễ bị tổn thương của chúng ta - không hẳn là chủ đề phổ biến nhất trong văn hóa của chúng ta. Tuy nhiên, việc xây dựng bất kỳ mối quan hệ nào - bao gồm cả mối quan hệ của chúng ta với chính chúng ta - để ngăn cách chúng ta khỏi ý tưởng về sự phụ thuộc này là điều vừa điên rồ vừa điên rồ.

Y cuốn sách trước của chúng tôi, Mối quan hệ, giải thích rằng nỗi sợ hãi sự thân mật dẫn mọi người vào các mối quan hệ rối loạn chức năng như thế nào. Làm thế nào để cuốn sách này mang chủ đề về phía trước?

Sự tỉnh táo về mối quan hệ như chúng ta mô tả nó là liều thuốc giải độc cho mối quan hệ không tương quan. Trong cuốn sách mới, phần đánh giá về nguồn gốc và sự mất cân bằng của mối quan hệ tương quan được sử dụng làm cơ sở để mô tả chi tiết về Trình tự GIẤC MƠ. Trình tự GIẤC MƠ là kỹ thuật đặt tên cho “lý do” và “cách thức” của mối quan hệ tương quan và để cùng nhau xây dựng mối quan hệ tỉnh táo vừa là thực tiễn vừa là mục tiêu của cuộc sống chung. Ngoài ra, chúng tôi rút ra tính hữu ích của kỹ thuật này không chỉ đối với các cặp vợ chồng thân thiết mà còn trong hầu hết mọi bối cảnh giữa các cá nhân bằng cách thực hành cái mà chúng tôi gọi là “tự giúp đỡ người khác”.

Sự thân mật thực sự là gì và tại sao mọi người lại sợ hãi nó?

Thân mật là quá trình làm quen với một người nào đó thông qua việc tự bộc lộ bản thân và khám phá lẫn nhau, xảy ra trong quá trình đơn giản là sống hết mình với người đó — nói ngắn gọn là học hỏi lẫn nhau về con người thật của họ và chúng ta. Điều này vượt ra ngoài tính chất hóa học và cường độ của niềm đam mê - mặc dù niềm đam mê chắc chắn có thể là một khía cạnh của quá trình này. Sự thân mật được hiểu sâu sắc hơn việc được cho là tự tiết lộ bí mật của một người bởi vì nó tiết lộ cho nhau biết chúng ta là ai và cuộc sống với chúng ta hàng ngày sẽ như thế nào và chấp nhận nhau vô điều kiện. Và tất nhiên điều này thật đáng sợ: Chúng ta đang cho phép người khác nhìn thấy ngay cả những điều chúng ta không thích về hầu hết mọi khía cạnh của bản thân — một canh bạc khủng khiếp để thực hiện, nhưng một trong những điều mà sự thân mật đòi hỏi

Các bài đọc cần thiết về mối quan hệ

Mối liên hệ hấp dẫn giữa tình yêu và trí thông minh