Neti Wash: Thực hành cốt lõi của Ayerveda và Krya Yoga

Một cách để làm giảm tác động của những chất ô nhiễm này là thông qua việc rửa mũi và sử dụng Neti Pot. Nếu bạn có thể vượt qua suy nghĩ rằng bạn đang đổ nước lên mũi (mà bạn thực sự không phải vậy - bạn đang truyền nước qua các hốc xoang của mình), sử dụng Neti Pot có lẽ là một trong những biện pháp sức khỏe phòng ngừa hữu ích nhất mà bạn có thể thực hiện.

Nếu bạn là một người bị dị ứng, bị nhiễm trùng xoang mãn tính hoặc chỉ muốn tăng tốc độ phục hồi sau cảm lạnh hoặc cúm, thì đây chính là tấm vé. Tôi có một khách hàng bị viêm xoang mãn tính, mổ 3 lần sau đó vẫn không thuyên giảm. Tôi đã gửi anh ấy ra ngoài để lấy Neti Pot và anh ấy đã không bị nhiễm trùng xoang trong hơn 10 năm. Bệnh dị ứng của riêng tôi đi từ danh nghĩa đến không tồn tại trong mùa dị ứng và, với việc sử dụng hàng ngày, tôi không thể nhớ lần cuối cùng mình bị cảm lạnh nghiêm trọng hoặc cúm là khi nào.

Một số gợi ý:

Có rất nhiều thương hiệu Neti Pot, hãy chắc chắn rằng cái bạn chọn được làm bằng gốm không chứa chì. Đặt cược tốt nhất của bạn là chỉ cần mua Neti Pot chính gốc do Viện Himalayan sản xuất. Đồ nhựa thì dùng được, nhưng bạn đổ nước nóng vào đồ nhựa ... hóa chất chắc chắn sẽ bị đỉa xâm nhập vào. Tôi kéo cái bằng gốm của mình đi khắp nơi và 12 năm rồi nó vẫn chưa vỡ.

Nước - điều này rất quan trọng - cần phải nhiều hơn ấm và ít hơn nóng. Nước lọc sẽ không làm được việc, nước nóng sẽ làm nghẹt mũi của bạn (rất khó chịu) và nước mát hoặc lạnh sẽ thực sự khiến bạn nghẹt mũi hơn.

Bạn sẽ cho muối vào nước để làm mềm. Đảm bảo sử dụng muối không iốt. Nếu bạn không nhận được tất cả màu xanh và giòn và sử dụng nước máy thay vì nước cất, quy tắc là "nếu nó cháy, bạn cần thêm muối". Bạn chỉ cần khoảng ¼ thìa muối.

Slim, bác sĩ bào chế tại Viện Himalaya, đã tạo ra một loại cồn có tên là Varcho Veda Neti Wash. Đây là một loại thực phẩm bổ sung tốt, mặc dù hơi đắt tiền và có sẵn hầu hết ở bất cứ đâu bạn muốn mua Neti Pot.

Nếu bạn bị cảm lạnh, bạn cũng có thể thêm kẽm lỏng vào nước. Về hương vị và mùi hơi lạ, nhưng nó có tác dụng tuyệt vời.

Đây là một tài nguyên tuyệt vời:

Cổng Neti Pot

© 2008 Michael J. Formica, Mọi quyền được bảo lưu